Какво е тъмен емпат? Попитах терапевт как да забележите такава в орбитата си

Понякога Tiktok ни води до интересни Тенденции на начина на живот или бръмчащи красота дупета. Друг път ние навиваме превъртане през фотьойли психолог, предупреждаващи ни за опасни личности Идвайки за нас като буги чудовището. От по -късно една токсична личност по -специално се появява в раздели на FYP след a 2021 Проучване по темата Възстанови: тъмни съпричастни. Всъщност Google търси „Dark Empath“ достигна най-високото ниво през септември 2024 г. Значи този термин е просто клик на социалните медии или има истинска тежест зад думите? Любопитно се обърнах към лицензиран клиничен социален работник, който е специализиран нарцистична злоупотреба . Ето какво научих.

В тази статия

• Какво е тъмен емпат?

• Черти на тъмен емпат

• Как да се справим с тъмен емпат

Запознайте се с експерта

Ванеса Райзер е лицензиран клиничен социален работник (LCSW) Лицензиран в NY NJ MA и FL. Тя е психотерапевт и основател на нестопанската цел Tellatherapist.org. Тя също е оцеляла от нарцистичната злоупотреба и авторът на Нарцистична злоупотреба; Ръководство на терапевта за идентифициране на бягство и изцеление от токсични и манипулативни хора .

„Тъмните емпати“ са индивиди, които демонстрират повърхностно разбиране на емоциите на другите и използват тази очевидна съпричастност, за да манипулират и експлоатират тези около тях. Те могат да изглеждат очарователни и състрадателни, но основните им мотиви често са самообслужващи се и манипулативни акции на Reiser. Терапевтът отбелязва обаче, че терминът „тъмен емпат“ няма официална диагноза в DSM-5. Мнозина могат да се отнасят към този тип неуредна личност като уязвим нарцисист или Прикрит нарцисист И често има припокривания между много от тези характеристики и антисоциалното разстройство на личността/социопатията и психопатията, като всеобхватната тема е манипулация, която тя разширява. Това казва, че психологическата общност все повече признава съществуването на хора, които притежават смесица от съпричастни черти и манипулативни тенденции. Въпреки че изследванията по въпроса все още са в ранния си етап, Reiser казва, че терминът подчертава сложността на човешкото поведение и потенциала за съпричастност да се използва за вредни цели.

Empath срещу Dark Empath: По какво са различни?

Емпатите са хора според Психология днес СЗО буквално усещате какво чувстват другите Както емоционално, така и физически и изпитват тези усещания, сякаш са свои. Това е различно от съпричастност което има състрадание към друг човек, без непременно да усвоява същите тези чувства. Емпатията Райзер ми казва, че е изградена както от когнитивната съпричастност, способността да се разбира перспективата на друг човек и психическото състояние и емоционалната съпричастност способността да споделя и истински да се грижи за чувствата на другите. Тъмните емпати могат да четат хората и да предвиждат своите реакции, но те използват тази сила по вредни начини. Въпреки това им липсва емоционална съпричастност способността да споделят и истински да се грижат за чувствата на другите. Това изключване на акции Reiser им позволява да използват разбирането си за емоциите на другите като инструмент за манипулация, което ги прави далеч по -опасни от по -явна версия на нарцисизъм/социопатия, защото те често ще летят под радара.

Каква е тъмната триада?

Тъмната триада (DT) е Психологическа теория от три взаимосвързани, но различни неблагоприятни черти, които включват психопатия на макиавелизма и нарцисизъм.

Макиавелизъм: Може би като мен четете Принцът by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Психопатия: Авторите споделят, че тази черта се състои от афективни взаимодействия (повърхностно очарователен ефект) и дефицит на поведенчески (хаотичен начин на живот).Нарцисизъм : Черта, която включва липсата или никакво отношение към чувството на други хора и преувеличено чувство за право.

Reiser ме превежда през пет общи черти на тъмните емпати и как да забележим тези червени знамена.

1. Повърхностно чар

Те могат да се натъкнат на изключително очарователни и харизматични, но действията им често не съвпадат с думите им.

2. Неискрени извинения

Те могат да се извинят лесно, но извиненията им нямат истински угризения и поведението се появява многократно и без големи пропуски от времето.

3. Игра на жертвата

Те често се представят като жертви, за да получат съчувствие и манипулират другите.

4. Фина манипулация

Те използват пасивно-агресивно поведение и други тактики, за да контролират тези около тях.

5. Липса на дълбоки връзки

Въпреки че може да имат много познати, те се борят да образуват истински интимни отношения.

И така, какво да правите, ако смятате, че тъмен емпат, независимо дали е приятел на приятел или член на семейството, е във вашата орбита? Reiser предлага някои насоки за това как да се справите с този много специфичен тип енергиен вампир.

1. Задайте граници

Научете се да казвате „не“ и да приоритизирате собствените си нужди, казва Reiser. В парче около Определяне на граници с токсични приятели Редакторът на PureWow Сара Стифър пише: [ Емоция Балан LPCC е лицензиран психотерапевт] отбелязаните токсични приятели често надвишават здравите граници, така че установяването и прилагането на ясни граници е от съществено значение за промяната на нездравословните модели. . Д -р Моника Верман Клиничен психолог] разработва „Определете какво е приемливо и кое не е и съобщава тези граници на вашия приятел. Границите помагат да защитите емоционалното ви благополучие и да насърчават уважението в отношенията.

2. Доверете се на червата си

Ако нещо се чувства от човек, предупреждава, че Reiser не го пренебрегва. Тъмният емпат ще бъде наистина добър в изхвърлянето на аромата и ще ви накара да поставите под въпрос собствените си мисли. (Кашлица кашлица газови светлини .) Запомнете: вашите чувства са валидни.

3. Обърнете внимание на действията, а не само думи

Наблюдавайте дали поведението на човек се привежда в съответствие с думите им Reiser предупреждава. Например, може би човекът, с когото се срещате, ви казва, че наистина се интересува от вас, но през всички онези времена, когато ви изпраща, демонстрират друго. Обърнете внимание.

4. Потърсете модели на поведение, които са отклоняващи или непоследователни

Някой постоянно ли променя темата под ръка или умишлено затоплява комуникациите? Те може да се отклоняват, което е силна характеристика на газове.

5. Потърсете подкрепа от надеждни приятели и семейство

И може би най -важното споделя Reiser: Вземете външни перспективи за техните взаимоотношения. Не е нужно да поставяте под въпрос тази връзка сама. Повишете чувствата си с хората, на които можете да се доверите и/или Потърсете професионална помощ .

Често задавани въпроси

Dark Empath срещу Psychopath: Каква е разликата?

Според психопатите на Reiser липсват изцяло съпричастност и имат пренебрежение към социалните норми и морала. Те често са импулсивни и участват в антисоциално/престъпно поведение, докато тъмните емпати притежават когнитивна съпричастност, но нямат емоционална съпричастност. Те използват своето разбиране за емоциите на другите, за да манипулират и контролират.

Dark Empath срещу нарцисист: Каква е разликата?

Нарцисистите обясняват, че Reiser има надуто чувство за самочувствие и дълбока нужда от възхищение. Липсва им съпричастност и експлоатират другите, за да задоволят собствените си нужди.