58 Идеи за обяд за малко дете Дори най -пикантните ядещи ще обичат

В идеален свят кутията за обяд на вашето дете ще има плодове a Веге Протеин сложен въглехидрати и някакъв източник на здравословни мазнини - и те биха яли всяка хапка. В действителност е по -скоро каквото ще консумират, без фъстъчено масло и желе не е изрязан диагонално. Без притеснения: Ето 58 идеи за обяд за малки деца за детски лагер или игрални дата, на които всеки придирчив ядец ще се радва, включително рецепти за меки и сирена пиперна пица пухчета Сандвичи с тик-так-пръсти и Четири интимни бананови палачинки . Чао-чай остатъци.

3 най -добри практики за опаковане на обяд, който всъщност ще ядат

Не е лесно да опаковате обяд, който ще зарадва (и всъщност подхранва) придирчиво дете, но имам някои съвети за всеки, който търси идеи за обяд за малко дете.

• Придържайте се към храни за пръсти, които минимизират кашата и им позволяват да практикуват фините си двигателни умения (аз съм голям фен на студени разфасовки и плодове с размер на хапки и зеленчуци по тази причина)
• Нека малките помагат да сглобяват обяда си (когато децата ми бяха малки, купих „кухненски помощник“ [Step Stool], който им позволи да бъдат на тезгяха с мен и поне да гледат и да коментират какво правя, ако не помогнат на сътрудника на Purewow Ема Сингър да казва, че добавянето, че да участват децата й в процеса, да ги направи по -вероятно да ядат действително яденето по -късно.
• Инвестирайте във висококачествена кутия за обяд. От моя опит малките деца в частност от полза от Bento Box -Сстени кутии за обяд, тъй като имат този очарователен навик от време на време да се стопяват, ако един хранителен артикул осъществява контакт с друг певец, казва мама на двама. Какъвто и тип да изберете, въпреки че се уверете, че е достатъчно издръжлив, за да вземете побой (защото да, това нещо ще бъде изпускано ежедневно). Можете да намерите някои препоръки за обяд за обяд на редактор тук .

1. Пилешки пармезан ухапвания

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: -приятелски начин на начинаещи тълпи прави напред

Cheesy Crispy Bite Size и Dippable Какво не е да обичате? (Не забравяйте, че също са готови след 30 минути.) Всъщност моден редактор Аби Хепуърт confirms that these puppies can please a crowd of grown-ups too: Hors d'oeuvres and toddler meals tend to have a lot in common—they're typically bite-size relatively simple and can be eaten with your hands—so while I can't say I've tested these chicken parmesan bites with children I can tell you they were a big hit at a party with adults who tend to eat like children! С други думи, всички печелят - просто не забравяйте да покриете всеки в тесто възможно най -щедро за най -добри резултати.

2. Домашни хрупкави печени рибни пръчици

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: начинаещи <10 ingredients Високо протеин

Да се ​​потопи или да не се потопи? Това е въпросът. За щастие отговорът е лесен. Горещо препоръчвам да опаковате кутиите им за обяд с кетчуп за преобръщане на ранчо или медена горчица. Така или иначе SEO редактор Мариса Ву Казва, че не можете да сбъркате: През деня бях двойка AU и не мога да си спомня нито едно дете, което отказа рибена пръчка. Дори не мога да откажа един! Хрупкаво горещо и честно домашно приготвено е страхотно, но ако се чувствате като на предварително замразени замразени, никой няма да се оплаче.

3. Лист за печене Quesadillas

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: <30 минути Пълна тълпа sheet pan recipe <10 ingredients

„Никой никога не хвърля припадък, когато Quesadilla е в менюто. Достатъчно лесно, че могат да ми помогнат, ако искат и не стресирам да почистя хиляда килограма храна от пода и те се правят за минути, което е идеално за гладуване на нетърпеливи мънички хулигани и тяхното обхващане на вниманието. казва Ву. Така че защо да не спестите време, като направите един голям Quesadilla и cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a Веге or two.) Pack заквасена сметана и salsa in their lunch box for dipping.

4. Вегги Суши

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: вегетариански направете напред глутен безплатно

Ву също е голям фен на този: Обичам зеленчуковите суши (или обикновените суши, ако вашето дете е приключенски), тъй като всичко вече е в парчета с размер на хапки и има вероятност те да задоволят гладните хора от всички възрасти, така че не е нужно да готвите детска храна и тогава нещо по-ядно за себе си. И въпреки че може да подготвите тази идея за обяд за малко дете за вашето дете, няма да кажа, ако се промъкнете няколко за себе си, защото са честно почти толкова добри, колкото местното ви място за вземане. В крайна сметка, въпреки че това е просто практика, когато вашето дете завърши Истинското нещо . (Добре, може би ще започнат с калифорнийски ролки).

5. Печени киноа пилешки самородки

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients <30 минути Пълна тълпа

Децата ми не можеха да разберат разликата между тях и обичайните им Dino Nuggets и ми харесаха, че са направени изцяло от съставки, чиито имена бих могъл да произнася, казва главен редактор Джилиан Куинт Главен редактор. Те може да не са оформени като динозаври, но тази домашна идея за обяд за обяд за малко дете е също толкова лесна за приготвяне, колкото и замръзналите и и вкусите също много по -добре. Панирането на киноа е хрупкаво, пилето е влажно и те молят да се потопят Сос за барбекю . Замразете остатъците ... ако има такива.

6. Фъстъчено масло и бананова ролка за закуска закуска

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути Без готвач <10 ingredients

Дай Боже PB целина нали? Тези кутии за закуски ви позволяват да се приготвяте - и да дадете на децата много възможности за избор. Склонен съм да наполовина на бананите, така че те не са толкова дебели, преди да ги нарязвам на монети. Фъстъченото масло и бананът е класическа комбинация, въпреки че децата ми обичат слънчевото масло точно толкова, което прави това безопасно да се изпраща на детски градини, казва Кандис Дейвисън Вицепрезидент по редакторско съдържание.

7. Броколи песто тестени изделия

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: <30 минути low sugar vegetarian

Не казвам, че трябва лъжа Но ако не ги кажете, че има броколи, те няма да знаят. Ако искате да добавите малко протеин, за който знаете, че ще ядат подъл в някакво пиле на скара или ще се опитат да смесват тофу в соса.

8. Меки и сирена пиперна пица пухчета

Ангажимент във времето: 35 минутиЗащо го обичам: Направете напред една купа, приятелска за начинаещи

Те са направени с Цяло пшенично брашно за тласък на храненето. Добавете зеленчуци или всякакви други гарнитури, за които познавате, че вашият придирчив ядец ще толерира. Искате ли да ги направите напред? Те ще държат във фризера до един месец.

9. Сандвичи с тик-так-пръсти

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: Без готвач <30 минути направете напред

Който е измислил, не играе с храната си, никога не е ял един от тези сандвичи. Със забавна игра в кутията им за обяд знам, че вашето малко дете ще иска тези бебета отново и отново.

10. Сладка картофена юфка шунка и чаши сирене

Ангажимент във времето: 35 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients направете напред gluten free

Солената шунка и пикантното сирене винаги са печеливша комбинация и възможността да ядат обяда си с техните пръсти също е основен плюс. Това работи и за тези, които търсят безглутенови рецепти, защото сладки картофи се използват вместо юфка.

11. 4-ingredient бананови палачинки

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: <30 минути <10 ingredients gluten free

Палачинки за обяд? Слушайте всичко е в избора на вашите битки. Те не съдържат добавена захар и са с високо съдържание протеин и фибри. Бонус точки от вашето малко дете, ако добавите шоколадов чипс ... те ще се хвалят с приятелите си за обяд в детски градини за нула време.

12. Сладък картофен бекон и яйчни кифли от броколи

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Направете напред-благоприятна за деца

Тази рецепта с високо съдържание на протеини бързо се прави пълнеж и здравословен за зареждане. Можете да смените пълнежите за всичко, което вашето дете харесва най -добре (бекон? Наденица? Домати?). Замразете остатъците за бъдеща закуска или обяд. Пропуснете салсата, ако децата ви са предпазливи към Spice Davison.

13. Домашни спагети

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Удобно за деца вегетариански начинаещи

Не е така че Много повече усилия от вида от консерва и имате допълнително предимство да знаете от какво е направено. Хрупкавото остра сирене Manchego Cheese носи аромата нагоре по няколко десетки прорези.

14. Лесни чаши Enchilada

Ангажимент във времето: 35 минутиЗащо го обичам: начинаещи Пълна тълпа Високо протеин

Лесно на чили, тежки на сиренето - просто как придирчивият ви ядец го харесва. Те са пълни с настъргано пиле, но можете да замените друг протеин като смляно говеждо месо. Ако вашето малко дете е супер чувствителна, вървете светлина върху соса Enchilada или го оставете изцяло.

15. Печени ухапвания от мак и сирене

Ангажимент във времето: 1 часЗащо го обичам: Prowd-Pleaser вегетариански направете напред

Макарони и сирене Винаги е добра идея, но когато се предлага в преносим предварително пропорционален пакет, това е още по-добре за детските градини. Тъй като остатъците съхраняват красиво вашето малко дете ще обядва за няколко дни. Те стават малко хрупкави отвън, но остават доста гнойни отвътре, казва Дейвисън. Всяка партида прави около четири дузини хапки, така че да има много за цялото семейство. Харесва ми моята дреха с ранчо - не съдия! - или лют сос.

16. Гръцко кисело мляко Азиаго гевреци

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients направете напред Пълна тълпа

Брънч за обяд? Всичко съм за това Дейвисън казва, който се кълне в тази рецепта на гръцки кисело мляко като пряк път за приготвяне на гевреци от нулата. Няма шум с мая и едва ли омесване, което прави този забавен проект за уикенда, който няма да ви износва. Сервирайте гевреците с крема сирене или като сандвичи с меко скърцани яйца и шунка, а децата ви ще ги погълнат за секунди-предоставят.

17. BLT салата за тестени изделия

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: начинаещи направете напред crowd pleaser

Каква е тайната да накарате детето си да яде румън? Хвърлете го с много забавни Ruffly Noodles и куп бекон, разбира се. Ако го правите преди времето, съхранявайте го в хладилника за няколко дни и добавете превръзката, когато сте готови да сервирате.

18. Пуешки спанак въртели

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути Без готвач направете напред

Kiddo мрази Турция? Размяна в шунка или пиле. Не-отиване на спанак ? Пропуснете го. Тази лесна идея за обяд за малко дете е безкрайно адаптивна за вашия придирчив ядец. Изберете каквато и да е продукция, която им харесва и сервирайте с нещо хрупкаво като моркови пръчици или картофени чипсове.

19. Хрупкави тако от карфиол

Ангажимент във времето: 1 час и 10 минутиЗащо го обичам: Вегетариански високо-протеинови начинаещи

Добри новини: хрупкав карфиол изглежда много като Пилешки самородки . Започнете ги в Taco във вторник рано и гарнирайте с каквито и да е гарнитури, които харесват. Може би оставете филийките Jalapeño, освен ако вашият придирчив ядец не се чувства особено дръзко.

20. Домашни здрави рибни пръчици

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: готов в <30 минути начинаещи Високо протеин

Те са дори по -лесни от тези, които купувате в секцията за фризер. Нямате Въздушен фритюрник ? Просто ги печете във вашата фурна. Лесно като това.

21. Сандвич върху пръчка

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути Без готвач начинаещи

Сладко? Проверете. Забавно за ядене? Проверете. Безкрайно адаптивно? Обзалагате се. Вашето дете може да започне да мисли Всички Сандвичите трябва да се сервират на пръчка. Рецептата изисква Havarti и Gouda, но можете да промените гарнитурата въз основа на предпочитанията на вашето дете.

22. Италиански въртящи се колела

Ангажимент във времето: 23 минутиЗащо го обичаме: <30 минути <10 ingredients

Ако Soppressata се чувства твърде фантазия за вкусовете на вашето малко дете, опитайте пеперони. Не в пекорино? Моз също работи добре. Вие по същество правите ролки за пица, така че какво да не обичате?

23. Здрав мак и сирене

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: Вегетариански високо-протеинови начинаещи

Тъй Буттерн скуош вместо това. Ако не сте свикнали да правите карамелизиран лук помнете: Дръжте топлината ниска и бъдете търпеливи.

24. Хрупкави печени пилешки оферти

Ангажимент във времето: 55 минутиЗащо го обичам: висок протеинов начинаещ, подходящ за напред

Искате ли да знаете тайна? Има нулево пържене, участващо в това, че тези по-добри за вас се търгуват. Корението Panko Breadcrumb и завъртането на офертите по средата на печене гарантира хрупкав дори екстериор.

25. Фъстъчено масло-ябълково канелени суши рулца

Ангажимент във времето: 10 минутиЗащо го обичам: Без готвач <30 минути начинаещи

Ако вашият придирчив ядец няма да яде зеленчуци и ориз тези „суши“ може да ги спечелят. Две от любимите хранителни групи на всяко дете (фъстъчено масло и ябълки разбира се) се събират тук в един забавен за ядене пакет.

26. Хам яйца и сирене

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Kid-приятелски настроен за начинаещи

Допълнително доказателство, че закуската не трябва да се ограничава до ранните часове. Тези шунка и сирене Quesadillas отнемат само 30 минути, за да се направят и дори имат малко броколи там за добра мярка. Те могат да се държат и в хладилника до три дни.

27. Печено сирене на скара на броколи

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: <30 минути начинаещи vegetarian

Броколи този път отново се промъква този път в приятелски настроен (и здравословен) сирене на скара . Ако вашето семейство е без глутен хляб без пшеница. Така или иначе го сервирайте с малък контейнер за пътуване с доматена супа отстрани.

28. Салата от тестени изделия от авокадо и черен боб

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: <30 минути dairy free low sugar

Защото дори вашият 3-годишен не е имунизиран срещу привлекателността на макароните с тирбушон. Това ястие, вдъхновено от Tex-Mex, вече е пълно с растителни протеини и здравословни мазнини, но ако искате да добавите допълнителни зеленчуци или месо, напълно можете.

29. Мини картофени и моркови куши чаши

Ангажимент във времето: 1 часЗащо го обичам: Направете напред без глутен вегетарианец

Разменете традиционната коричка с одобрена от деца и родител картофени екстериор. ( Psst : Можете дори да използвате сладки картофи, ако искате.) Ако търсите нещо без ядки, разменете бадемовото мляко за млечни продукти или друга алтернатива на млякото.

30. Кутия за обяд за салата от нахут

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: <30 минути Без готвач направете напред

Гроздето от моркови без мачове и малка страна на Naan превръщат тази лесна салата от нахут в пълноценно хранене. Тази рецепта прави четири обеди наведнъж, така че разбийте това в неделя и ще бъдете готови през по -голямата част от седмицата.

31. Сирена пилешка киноа enchilada meatloaf кифли

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: високо протеиновата тълпа-плейсър прави напред

Притеснявате се от нивото на подправката? В тази рецепта има само една чаена лъжичка чили прах. И ако искате да направите рецептата по -стройна, можете лесно да смените смляното говеждо месо за земна пуйка.

32. Чаши пилешки и моркови

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: <30 минути Пълна тълпа gluten free

Вашето малко дете няма да го знае, но те опаковат кутиите си за обяд с протеинови здравословни мазнини и много зеленчуци. Ще знаете, че чашите са приготвени, когато са кафяви и хрупкави отвън. Сиренето чедър е по избор, но се насърчава.

33. Печени карфиолови макарони и сирене

Ангажимент във времето: 1 час и 30 минутиЗащо го обичам: Пълно-приятна вегетариански висок протеин

Точно като баба ... освен с подъл сервиране на карфиол. За разлика от много ястия, които показват кръстоцветното зеленчуци, популярната вегетация не замества въглехидратите тук, а просто увеличава рецептата. Обзалагам се, че детето ви ще бъде с това.

34. Лесни пармезан с намазани юфки

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути vegetarian начинаещи

Обикновени юфки с парм? Вашето дете има добър вкус и обещавам, че тази рецепта идва с повече вкус от обикновената класика Picky-Eater. Тази паста е готова за по -малко от 15 минути, така че е идеална за натоварени делнични дни. Вие сте повече от добре дошли да добавите протеини и зеленчуци, които вашето малко дете ще хареса.

35. Мини quesadillas

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients Пълна тълпа vegetarian

Фасулът и сиренето, натъпкани в размери на пинта Wonton, правят вкусно обедно ядене, толкова вкусно, че може да се промъкнете за себе си. Те са оптималната храна за пръсти и супер задушават, така че те са длъжни да се превърнат в основен елемент във вашето домакинство.

36. Кафяво масло наденица за пене на пене

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути <10 ingredients Високо протеин

Намерих новата ви мантра: Peas Penne и Parmesan. Чувствайте се свободни да смените класическата свинска наденица за пилешко месо или дори нещо на растителна основа, ако жадувате промяна.

37. Сусамова юфка ястия подготовка

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <30 минути <500 calories low sugar

Леко сладък сос и разрушима юфка са ключът към разширяването на небцето на вашето дете. Предлагам да опаковате кутията им за обяд с част от този остатъчен сусам сос и може би и резервна сервиране на хрупкави сусамови семена.

38. Моркови прасета в одеяло

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: Страхотен вегетариански начинаещ начинаещ

Ще ви повярват ли, ако им кажете, че е хот -доги ? (Няма да има значение ... те ще погълнат ухапванията, напълнени с моркови, преди да осъзнаят нещо.) Рецептата предлага да ги обслужвате със зелена богиня, но да се разменят в различно потапяне, ако това е твърде приключенско за вашето малко дете. Докато морковите се омекват, докато ги печете, грешат отстрани на предпазливостта и гарантират, че са нарязани достатъчно тънки, така че да не са опасност за задушаване.

39. Мини пици за ястие

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: готов в <30 минути <10 ingredients начинаещи

Номерът на лесната домашна пица? Използвайте брашно тортили за коричката. Проклетът Delicious Hack от използването на зеленчукова кутия за подстригване на тортилите до перфектния размер е блестящ Дейвисън. Това също е забавно ядене за приготвяне с по -стари малки деца и предучилищни деца, които ги оставят да избират гарнитурата, въпреки че ще бъда честен: децата ми обикновено просто искат сирене или мини пеперони, независимо какво.

40. Хрупкави нокти от карфиол

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: Вегетариански ниска захар начинаещ

Ако салата и пилешкото самородно са имали бебе. Докато пърженето е замесено, всеки самород трябва да седи в маслото за около 6 минути или до златисто кафяво. Ако предложеният лимон-пипер айоли не е в алеята на вашето дете, просто го пропуснете.

41. Гръцки кисело мляко пилешка салата пълнени чушки

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: начинаещи направете напред gluten free

Junior може да не яде лодката на Bell Pepper, но той ще се забие отвътре: кремообразна кисело мляко-пилешка салата, пълна със скрити зеленчуци (особено ако са много фино нарязани). Всяка партида дава впечатляващо количество пълнене, така че ще оставите остатъци за седмицата.

42. Картофени тост

Ангажимент във времето: 35 минутиЗащо го обичам: Безглутен без начинаещи вегетариански

Освен че са вкусни, тези картофени тостове са чудесни за чувствителни към глутен тот. Всичко, което липсва, е любимото й потапяне. Станете креативни и използвайте всичко - от авокадо до пюре с грах до скромно подправен черен боб.

43. Моцарела омлет с кюфте

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: Високо протеин <30 минути направете напред

Така че спагети и кюфтета Вие, с любов, снощи минахте недокоснати. Без притеснения: Пренасочете остатъците във фритата, нарежете на филийки с размер на деца и гледайте как тази идея за обяд за малко дете изчезва. Включете зеленчуци Допълнителен протеин - каквото искате.

44. Хрупкави изпечени карфила-царевични самородки

Ангажимент във времето: 1 часЗащо го обичам: Вегетариански нисък захар с висок протеин

Признайте го: Детето ви може да живее изцяло на неща, предлагани на пазара като самородки. Докато можете да ги изпържите дълбоко, можете също да ги изпечете във фурната за по -малко разхвърлян подготовка и по -леки резултати.

45. Пилешка наденица и тестени изделия от броколи

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: удобен за деца, удобен за начинаещи

Ето доказателство, че не е нужно винаги да криете зеленчуците, за да ги изяде малкото ви дете. Използването на паста за нахут Banza добавя протеин и поддържа ястието без глутен, но няма да кажа дали замествате редовни макаронени изделия.

46. Пържен ориз от зеленчуци

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: <30 минути начинаещи vegetarian

Тя ще хареса, че изглежда като конфети, които ще ви харесат, че са необходими само 20 минути, за да се избиете. Плюс това всички тези зеленчуци ще ви накарат да се почувствате по -добре от факта, че вашето малко дете живее на пилешки самородки от две седмици.

47. Сладък картоф Fritters със сос за потапяне на авокадо

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: <30 минути low sugar vegetarian

Кой се нуждае от пържени картофи, когато можете да имате сладки картофи? Направете ги още по-удобни за малко дете, като намалите размера. Сервирайте с ябълков сос за плодонозащитно потапяне на хранителни вещества.

48. Taco Pinkheels

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: Направете напред начинаещи без готвач

Представяне на съставката за неуспехи, която ще накара детето ви да иска да яде каквото и да е: крема сирене. Ако вашият придирчив ядец няма да яде чушки, които ги разменят за маслини царевичен зелен лук или консервирани зелени чили.

49. Броколи и Cheddar Brown Rice Muffins

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: начинаещи Пълна тълпа vegetarian

С пълнозърнести протеини и зеленчуци тези сирни оризови кифли са пълен пакет. Добавете ги с избора на малко дете на нарязани плодови готвачи към кутията за обяд. Когато претопляте остатъците, поръсете малко допълнителен чедър отгоре, преди да ги изскочите във фурната.

50. Бадемови меки ухапвания с меки гевреци

Ангажимент във времето: 1 часЗащо го обичам: Вегетариански висок протеин

Мек солен и просто достатъчно сладък. Сервирайте ги със сладко за потапяне или страна на нарязани зелени ябълки сирене или круши. Ако детските градини на вашето малко дете са без ядки, вместо това ги, със слънчогледово масло.

51. Тиквички Фета Фритатас

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: направете напред <30 минути vegetarian

Пригответе тези хапки, пълни с зелени, напред през уикенда и ги загрейте в тостерна фурна или микровълнова печка точно преди сервиране. (Преди да попитате, можете напълно да смените зеленчуците и сиренето за любимите на вашето дете.)

52. Царевични фринттери с елоте

Ангажимент във времето: 35 минутиЗащо го обичам: Вегетарианска тълпа-приятна ниска захар

Ако вашето малко дете е приключенско, служете на тези фритри с леко пикантното потапяне на елоте. Ако не го пропуснете в полза на - ли е да го кажа? - Ketchup. И ако се чувствате смели, добавете спанак към фритретерите.

53. Херби торти сьомга

Ангажимент във времето: 20 минутиЗащо го обичам: Високо протеин начинаещи <30 минути

Нарязването на билките на ултра фини битове е чудесен начин да изложите своя TOT на нови аромати, без текстурата да предизвика интрига. Просто бъдете сигурни, че тиганът пуши горещо, когато поставите тортите на сьомгата, така че те се оказват хрупкави не мокър.

54. Папи за пица пица

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа <30 минути начинаещи

Независимо дали сте на 2 или 102, просто е невъзможно да се каже „не“ на пица. (Ditto за идея за обяд за малко дете, която е готова след 25 минути.) Въпреки че предварително направеният сос е напълно приемлив, ако направите своя собствена, можете да се промъкнете в допълнителни зеленчуци!

55. Мини пилешко шаурма

Ангажимент във времето: 1 час и 40 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа начинаещи Високо протеин

Тези мини версии на любимия ви сандвич са очарователни, пълни с протеини и са пълни с аромат. Оставете каквито и да е съставки, които вашият придирчив ядец няма да хареса и добавете всичко, от което мислите, че биха се възползвали. Рецептата дава 12, така че се пригответе за остатъци.

56. Супа тортилини с италианска наденица

Ангажимент във времето: 1 час и 10 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа начинаещи Високо протеин

Закрепете качествен термос, за да опаковате тази душа в кутията за обяд на вашето дете. С протеини и зеленчуци зърна тази супа прави качествено хранене. Просто знайте, че всички родители на детски градини ще ви помолят за рецептата по -късно.

57. Фъстъчено масло на скара и сандвич с желе

Ангажимент във времето: 15 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients <30 минути kid-friendly vegetarian one pan

Това вкусно въртене на класически фаворит от детството прави вкусна идея за обяд за малко дете, която може лесно да се задуши с пресни плодове или зеленчуци. Можете дори да добавите Nutella или Fluff към Sammy, ако наистина искате да спечелите този ваш придирчив ядец.

58. Бавен крем за печки от пилешко и диво ориз супа

Ангажимент във времето: 7-9 часаЗащо го обичам: Рецепта за бавна готварска готварска рецепта Направете напред

Това е твоята работа в Панера; Защо да не го направите у дома? По този начин можете да го персонализирате според предпочитанията на вашето семейство. Кремозността на супата кара дъщеря ми да яде зеленчуци, които обикновено избягва - като лук и целина - особено ако ги наряза на фино Дейвисън, казва, че добавя, че често добавя чаша замразена царевица и към сместа. Изсипете малко в термос и той е готов да отидете в обяд.

Често задавани въпроси

Какво мога да дам на моето малко дете освен сандвичи?

Салатите с тестени изделия и прости салати за боб са чудесни заместители на сандвичите. Те са лесни за приготвяне и могат да се насладят на студено или на стайна температура; Можете също така да избиете голяма партида, така че да имате какво да сервирате за няколко дни. Освен това препоръчвам Quesadillas и лесни предмети, закупени от магазини, които доставят протеин. (Изпечените пилешки самородки идват на ум и аз никога не съм виждал и дете да се настине на студено.)

Кои са някои лесни идеи за обяд за деца?

Обичам да правя чинии за закуска за обяд, когато имам нужда от нещо лесно. Помислете: ябълковите филийки грозде чедър сирене кубчета студени разрязвания моркови пръчки и т.н. Те са добри за паша, тъй като малките деца обикновено не обичат да седят неподвижно твърде дълго и могат да бъдат хвърлени заедно в миг на око, без да се включва шум. Те също са универсални и могат да бъдат сглобени, за да представят достатъчно хранителни групи, за да представляват питателен обяд.

Какви храни за пръсти мога да храня малкото си дете за обяд?

Отвъд идеята за чиния за закуски други храни за пръсти, които идват на ум, включват Quesadillas пилешки самородки суши ролки рибни пръчици и зеленчуци.