По -лошо ли е подчиняването от призрака? Помолих 3 експерти да разбият най -новата тенденция за запознанства на Tiktok

Бях в средата на изследването Синдром на най -голямата дъщеря За история, когато телефонът ми бръмче с познато известие. Текст от неизвестен номер. (Ами не е напълно неизвестно - знаех точно кой е.) „Ей непознат“, че прочете. Навих очи. О, Лука. Отново?

Позволете ми да се върна. Когато за първи път се срещнах с Лука (преди години), имаше фойерверки. Разговорът се чувстваше като игра на котка и мишка - той беше безспорно очарователен и химията ни беше осезаема. Отидохме на две дати, които ме оставиха замаяни; Текстове на плюене на групов чат на кабината в до дома. Но тогава точно както си мислех Може ли това да е нещо? Той изчезна. Един ден се прехвърляхме над Негронис и следващото радио мълчание. Бях ли объркан? Да. Разбито сърце? Отрицателен. Това бяха две дати-достатъчно време, за да се гарантира размазване на със сълзи По начина, по който бяхме .

Оттогава обаче се появи интересен модел. На всеки три до шест месеца, когато почти забравих Лука, че телефонът ми светва с двусмислен ей непознат. Сякаш не е минало време. И макар че случайните му проверки не са разтревожени като писател на връзки, аз ги намирам за завладяващи. Защо да се върне назад, след като влакът е напуснал гарата? Ако бяхме закачане Поне бих го разбрал от практическа гледна точка - няма нужда да купувате кравата, когато можете да получите млякото безплатно. Но за PG връзка (която никога не е довел до това да се появи горе) не мога да видя логиката зад опитите му да ме държи на куката.

Докато един ден не видях Тиктток да е кръстил явлението: Подчиняване .

Да се ​​срещнете с експертите

Logan lmft den е терапевт в Терапия с цветни къщи В Санта Моника ок. Има магистърска степен по консултантска психология от аспирантура на Pacifica и е наставлявана от признат терапевт на двойки Естер Перел . Като брак и семеен терапевт с ориентация в дълбочината психология Логан е специализиран в детското емоционално пренебрежение (CEN) Движение на движението на очите за очна десенсибилизация (EMDR) и Brainspotting (BSP).Д -р Катрин Нобил Psy.D. Завършил Summa Cum Laude от университета Sacred Heart със специалност психология. След това е спечелила магистърска степен по клинична психология от Университета на Учителите в колежа Колумбия, преди да получи докторска степен по клинична психология от Висшето училище по психология на Фекауф в университета Йешива. Тя е активен член на няколко професионални организации, включително Американската психологическа асоциация Академията за когнитивниД -р Уенди Уолш Доктор е експерт по връзки в DatingAdvice New York Times Най-продаваният автор, който е написал три книги за взаимоотношения и хиляди печатни и цифрови статии. Тя е домакин „Шоуто на д -р Уенди Уолш“ В Iheart Radio от 2015 г. и тя е бившата номинирана за Еми съ-домакин на „Лекарите“. Тя също беше обявена за лице на годината на списание Time през 2017 г., след като говори за тормоза в голяма новинарска мрежа.

Какво е подводницата?

Ако някога сте били в края на неочакваното съобщение извън синьото съобщение от някой, който е изчезнал, вие сте били подложени. „Подчиняването има тенденция да се отнася до практиката на някой, който рязко изчезна, връщайки се на повърхността след определен период от време и действа, сякаш няма нищо ненормално в тяхното заминаване“, обяснява Дене Логан. Според Google Trends търсят „подводници в запознанството“ са наблюдавали забележим скок през последната година - и на Tiktok е събрал милиони гледки с хора, които се отнасят за човешки бумеранги, които продължават да се връщат. грижеше се— висящ към Надявам се, че ще се превърнем в нещо повече - Представям си, че бих се почувствал далеч по -малко апатичен. Поне с призраци Получавате ясно (макар и сурово) съобщение: Те ги няма. Но подводници? Те искат да си вземат емоционалната торта и да я ядат също.

Подчиняване vs. Призраци: What's the Difference?

Призраците и подводниците имат едно основно нещо общо: и двете включват рязко прекъсване без обяснение. За много мои приятели това доведе до спирала на самосъмнение и смущаващо дълги сесии за анализ на стари текстове. Разликата обаче е това Призраци е, когато някой внезапно мълчи, без да предупреждава - няма повече текстове обаждания или дейност в социалните медии - оставя другия човек без закриване или разбиране защо връзката приключи “, казва д -р Катрин Нобиле. Ключът тук е, че призракът обикновено означава, че са изчезнали завинаги. За разлика от тях “включва човек, който изчезва за определен период и след това се появи отново в опит да възстанови контакта, без да се обръща към предишното им отсъствие, казва Nobile.

Така че, ако призракът е чист подводник на почивка, е по -скоро нежелан бис. Нека разрушим разликите по -конкретно:

Изчезване срещу повторно появяване: Призраци involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Комуникация: Ghosters ви оставят в мъртво мълчание, докато подводниците се връщат с небрежен yooooo wattup възобновяване на комуникацията, сякаш нищо не се е случило.Затваряне: Призраци leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Постоянност: Ghosters остават изчезнали; Подводниците предполагат, че могат да плуват обратно в живота ви, когато пожелаят.

Защо хората подводници на първо място?

Ето какво е интересно: Експертите, с които се консултирах, всички се съгласиха, че подводницата е нещо повече от случаен акт на импулсивност. Той се корени в по -дълбоки психологически модели. „Обикновено, когато някой направи нещо като подводница или призрак, това е свързано с склонност към повече Избягващ стил на привързаност - обяснява Логан. По думите на миряните това означава, че те са против ангажимент. Когато нещата започнат да стават твърде сериозни или интензивни рано, те се спазват. След това, след като първоначалната им тревожност се оттегля, те решават, че е безопасно да тестват водите отново. Това наистина говори за културно нормализиране на самоуправлението и избягване на двете страни, които участват в Логан, добавя.

За тази цел д -р Уенди Уолш подкрепя теорията за привързаността на избягването: Подводниците често жадуват интимност, но се ужасяват от уязвимостта, която изисква тя. Но тя също така отбелязва, че „еволюционно говоренето на„ резервни приятели “е много често срещана стратегия за чифтосване на човека“. Това обяснява защо „Запазване на списък“ Стана вграден в съвременната култура за запознанства: „В днешно време сексът е в толкова високо снабдяване, че мъжете не се нуждаят от ангажиране с никоя жена“ Уолш. Те играят играта на шансове, като запазват много резервни сътрудници. На пазар, където всички се борят за подводниците на внимание, експлоатират това динамично тестване, които ще останат в орбитата си, без да изискват от тях да положат реални усилия. Подводник иска да постави някого на задната горелка, за да може да се свърже с тях по -късно, когато се почувства самотен Уолш казва. В този смисъл подводницата е по -малко за истински интерес към презареждане на нещата и повече за тестване дали все още сте опция в тяхната „свободна стабилна връзка“.

И разбира се, има неврологични фактори в играта. Според д-р Нобиле емоционалните върхове и ниски нива, задействани от взаимодействията срещу извън себе си, могат да активират системата за възнаграждение на мозъка. За подводницата това може да доведе до пристрастяване, подобна на пристрастяване за усещане за сливане, което идва с събирането. Емоционалните върхове и ниски нива на тези взаимоотношения могат да стимулират системата за възнаграждение, пристрастяващи индивида към усещането за сливане, което идва с събирането, което тя обяснява. Накратко, това е причината, поради която казаният подводник може да се почувства привлечен обратно към връзката - дори и да няма истинско намерение да поемат траен ангажимент.

3 начина да отговорите на подводника

1. Радвам се да видя, че си жив ...

Per Logan малко хумор може да ви помогне да съобщите как се чувствате, без да се потопите в сериозен разговор. Тя предполага, че използването на лек сарказъм може да посочи поведението им по начин, който е по -малко директен, но все пак получава посланието. Както Логан поставя, това хумор понякога може да бъде ефективен начин за установяване на граница, без да се чувствате така, сякаш изисквате незабавно обяснение. По този начин извиквате техния изчезващ акт, като същевременно запазвате нещата и им показвате, че не просто ще го оставите да се плъзне незабелязано. (Ако искате двата ми цента, бих изпратил този текст без нищо след това - нека те правят тежкото повдигане, за да възвърнат разговора.)

2. Оценявайте, че сте протегнали, но какво се случи с внезапното радио мълчание?

Логан казва, че друг маршрут, който трябва да поеме, е да се обръща към слона в стаята възможно най -пряко. Като ги помолите да признаят внезапното им повторно появяване, вие насърчавате отчетността и задавате стандарт за вида на комуникацията, която очаквате. Все пак Логан предупреждава, че този човек може да намери този тип въпроси конфронтационен и може да се опита да използва газови светлини, за да омаловажи тяхното изчезване. От решаващо значение е да държите земята си и да поддържате почтеност в опита си. С други думи, вие не ги оставяте да се плъзгат обратно, без да се обяснявате, за да затвърдите, че вашите чувства и граници имат значение.

3. Без отговор

И сега моят личен фаворит: мълчание. Понякога най -доброто съобщение за изпращане не е никакво съобщение. Д -р Нобил подчертава, че изборът да не се ангажира може да бъде мощен начин за определяне на граница. Не ангажирането може да бъде най -ясната граница, която сте задали, тя казва. Този подход изпраща силен сигнал, че тяхното поведение не заслужава вашето време или енергия - очаквате повече. Избирайки мълчание, вие защитавате емоционалното си пространство, като същевременно давате да разберете, че няма да бъдете привлечени в нездравословна динамика. Логан също подкрепя тази тактика, добавяйки, че в крайна сметка учим хората как да се отнасят с нас чрез поведението, което приемаме или отказваме да приемем.