6-те най-добри високопротеинови сладоледи, които си струва да опитате, според редакторите

Редакторите на PureWow избират всеки елемент, който се появява на тази страница и някои елементи могат да ни бъдат надарени. Освен това PureWow може да спечели компенсация чрез партньорски връзки в рамките на историята. Всички цени са точни на датата на публикуване. Можете да научите повече за партньорския процес тук .

Сладолед е здрави За вас ... ами това е добре за душата ви. Но той също е с високо съдържание на захар и мазнини и се счита за по -скоро случайно лечение, отколкото хранително -основно от експерти. Но моето мото е всичко умерено, така че вместо да отрежете категорията от диетата си изобщо, защо да не потърсите тласък в протеин отдел?

Това е Основен макронутриент За изграждане и ремонт на мускули и помага на тялото ви да произвежда важни хормони плюс това ви държи доволни и може да помогне предотвратяване на захарна катастрофа . За щастие има много Високопротеин Марки за сладолед, от които да избирате в редица аромати и формати. Нашият екип за храна вкуси толкова, колкото можехме да се справим, за да ви донесем следните честни отзиви и оригинални снимки, заедно със съвети за пазаруване от диетиански диетолог и физиолог за упражнения Д -р Фелисия Д. Председатели .

Запознайте се с експерта

Д -р Фелисия столове DCN е регистриран диетолог и физиолог за упражнения. Тя е автор на Живеещ кльощав в мастните гени: здравословният начин да отслабнете и да се чувствате страхотно Скъпа, ние убиваме децата .

Какво е високопротеинов сладолед?

„Сладовете с висок протеин обикновено имат 6 до 10 грама протеин на порция“, обяснява Столер. „Понякога има добавен протеин от млечни или растителни източници. Въпросът за това дали наистина е добър или не за това как се вписва във вашия ежедневен или седмичен прием на калории. Сладоледът е добавил подсладители независимо дали е от захар или нетрайни подсладители, но може да бъде част от здравословна и балансирана диета, ако се консумира умерено.

По същество висок протеинов сладолед отговаря на следните критерии:

Съдържа добавен протеин. Високопротеиновият сладолед може да се прави с редовен или не-млечни мляко в зависимост от марката, но обикновено съдържа добавени протеин Под формата на концентрат на млечен протеин концентрат или концентрати на протеини на растителна основа (като тези, направени от грах или соя).Прави се с млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Това също зависи от марката, но тъй като много високопротеинови сладоледи също са леки или нискокалорични, те често се правят от обезмаслено мляко, вместо от цяло.Той е подсладен със заместители на захарта. Много марки с високо съдържание на сладолед също разменят захар за ниска захар или алтернативи без захар за сладост като Stevia Erythritol Екстракт от монашески плодове и зеленчуков глицерин. Това не се отразява на съдържанието на протеини, но понижава общото съдържание на захар в пините.

Съвети за пазаруване на високопротеинов сладолед

Пълно разкриване: Самата Столер не купува нещата. „Не търся сладолед с висок протеин и определено не искам никакви с не-хранителни подсладители. Ако ще ям сладолед, желато или замразено крем, това ще бъде старо училище и бих избрал аромата, който отговаря на настроението ми в момента.

Но ако това е нещо Ти си Пазаруването на тя казва да избирате въз основа на вашите собствени притеснения и цели на уелнес. „Хората трябва да четат етикети въз основа на това, което е важно за тях“, обяснява Столер. „Протеин ли е? Калории? Добавени захари? Не-хранителни подсладители? Брой съставки?

Като алтернатива можете да изберете домашно лакомство, което ще удовлетвори копнеж за сладолед, вместо закупена от магазина сладолед с високо съдържание на протеини. „Всъщност обичам да взема плод, който е почти над узрял и го смесвам с немаслено обикновено гръцко кисело мляко или извара в блендер“, казва Столер. „Добавете мед, след което го замразете или в леден поп силиконов кекс, или в тави за кубчета за лед за вашия собствен по -здравословен„ сладолед “. Можете също да вземете всеки сладолед и да увеличите съдържанието на протеини, като добавите нарязани ядки като гарнитура.

Как избрахме най-добрия сладолед с високо съдържание на протеини

Аз редактор на храните първо помолих екипа на Purewow за най -обичаните им препоръки и аромати. След това разгледах интернет за популярни марки с високо съдържание на протеини, закръглящи тези, които са с много високо съдържание на протеини (като 12G на порция) и умерено високи (като 5G на бар). Ако бяха от долната страна, се опитах да разгледам дали те също са с ниско съдържание на захар или калории.

Не успях да се захвана с някои по -ниши с високо съдържание на протеинови марки сладолед като Arctic Zero и Snow Monkey, но се обадих на проби и пазарувах за колкото се може повече. Следващ вицепрезидент на PureWow Кандис Дейвисън И вкусих нашите проби, за да ви донеса следната обратна връзка.

6 марки високопротеинови сладолед, които да опитате

1. Две лъжици

Най -високо съдържание на протеини

Хранителна информация (на ⅔ чаша): 210 калории 12g протеин 18g мазнини 19g въглехидрати 1g захариНай -добър вкус: Rocky Road

Линията за сладолед с високо съдържание на тази марка в момента не е на склад-всеки вкус. Надяваме се, че това означава, че всички са толкова вкусни, колкото твърди нашият тестер. Две лъжици стартираха това колекция От достойни сладоледи с дроул с нула добавена захар през април, включително Fudgy Brownie Strawberries

„Феновете на Rocky Road се издигат!“ Дейвисън рев. -От двата аромати на лъжици опитах този се открои за богатия си аромат на какао и супер-гауи ружа вихър. Маршовата е малко по -тънка и по -полупрозрачна от типичната крема на ружа, но нямах нищо против. Тук има леко химически и послевкус, който го отличава от традиционния сладолед. Не е толкова силно да се прехвърляте.

2. Протеинови пинти

Най -доброто за вкусовите пуристи

Хранителна информация (на ⅔ чаша): 120 калории 10g протеин 6g мазнини 17g въглехидрати 4g захариНай -добър вкус: Ягода

С огромни 30 грама протеин на контейнер и само 360 калории можете да изядете цялата пинта, без да пропуснете ритъм (и няма да ви съдя за това). Предлага се в седем аромата - Cookie тесто фъстъчено масло чип чип чип шоколадов ягодов бисквитки

Вкусих петте основни вкуса и любимите ми бяха чип от ягодовите и ментовите. Първият беше сладък и гладък с прекрасен оттенък на руж, докато вторият беше изобилен с шоколадови парченца и като цяло много освежаващ.

3. Здравейте отгоре

Най -добър избор на вкус

Хранителна информация (на ⅔ чаша): 160 калории 5g протеин 5g мазнини 32g въглехидрати 19g захариНай -добър вкус: Сладка крем студена варя

' Здравейте отгоре Измина дълъг път, откакто го пробвах за първи път, признава Дейвисън. Преди асоциирах малко послевкус с него, но вече не с някой от ароматите, които опитах. Благодарение на ултрафилтираното обезмаслено мляко, което е преработено за отстраняване на лактоза и вода, протеиновите молекули тук са концентрирани за по -голямо количество.

Въпреки здравословния си лейбъл Halo Top успява да вълнува с обширния си и креативен аромат. „Никога не бих предположил, че [сладката крема студена вара] е била протеинов сладолед“, казва Дейвисън. „Имаше гладката кремообразна текстура и аромат, наподобяващ лате, който свързвам с първокласно кафе сладоледи-по-скоро като Coldstone или Häagen-Dazs-и парчетата от еспресо Fudge осигуряват приятно богатство. Феновете на Iced Mocha ще харесат този.

Тя също така казва, че децата й поглъщат бисквитките Бен ; Битовете на брауни са толкова озлобени, че се озовах да копая наоколо в пинта, за да получа повече “) и Карамелен чийзкейк беше някак упадъчен и Освежаващо („Карамелът наистина идва с маслена нотка и макар да ми се иска да има малко по -оплетение към него, чийзкейкът доставя“).

4. Просветлен лек сладолед

Най-добрите сладоледни барове с ниска захар

Хранителна информация (на бар): 80 калории 5g протеин 2g мазнини 17g въглехидрати 8g захариНай -добър вкус: Карамел от морска сол

The Марка O.G. Нискокалоричната линия е високопротеинова телбод. Всеки пинта Съдържа 280 до 400 калории и 20 до 24 грама протеин (в зависимост от аромата) и замразеният десерт се прави с концентрат на млечния протеин. Тя също съдържа 60 до 80 процента по -малко захар от Традиционен сладолед и comes in fun flavors.

Предпочитах преносимостта и контрола на порциите на баровете над пините и особено ми хареса простотата на аромата на карамел от морска сол. Напомни ми много от карамеловия сос от Приятелски настроени (Имах своя справедлив дял от Sundaes през деня) или карамеловият сос на Jared Smucker.

5. Ясо замразено гръцко кисело мляко барове

Най-добрите високопротеинови сладоледни барове

Хранителна информация (на бар): 80 калории 5g протеин 1g мазнини 14g въглехидрати 12g захариНай -добър вкус: Шам -фъстък чупливо

Вместо пинти Ясо Прави разнообразни лакомства за сладолед (като сандвичи и ухапвания с шоколад) с гръцко кисело мляко като основа. Това е така, защото е естествено високо съдържание на протеини с богата кремообразна текстура. Всеки от десертните барове на марката е 100 калории или по -малко и съдържа 4 до 6 грама протеин от концентрат на млечния протеин. Още по -добре те идват в безброй аромати като пекан от масло и бисквитки и сметана.

Лично аз обожавах захарната вибрация на ядките на шам -фъстък. Ядреността беше силна през цялото време, а битовете на шам-фъстък предлагаха хрупкава почивка от коприненото гладко основа. Ако сте шам -фъстък, това вземане ще се почувства като истинското нещо, което на вас се доверявате.

6. Кето пинта

Най-много кето-приятелски сладолед с високо съдържание на протеини

Хранителна информация (на ⅔ чаша): 200 калории 6g протеин 16g мазнини 16g въглехидрати 3g захариНай -добър вкус: Карамел с фъстъчено масло

Не е нужно да следвате кето диетата, за да се насладите на високопротеиновите предимства на тази марка на кетогенния сладолед. (Имайте предвид, въпреки че това означава, че има повече калории и мазнини, отколкото други леки възможности за сладолед.) Кето пинта Използва местна млечна мандра, за да изработи сладоледа си, който се предлага в традиционните аромати като шоколадово чип бисквитка тесто кафе и ягода.

Всяка от тях е подсладена с плодове и стевия на еритритол, а основата е смес от жълтъци от кремаво водно яйце и концентрат на млечния протеин. Всъщност не получавате странен послевкус от подсладителите, но можете да откриете различна текстура, отколкото сте свикнали - почти по -твърд или по -плътно. Вкусът на PB карамел имаше прекрасен баланс между сладък и солен и фъстъците наистина доминираха в цялостния вкус.