Най -трудната година на брака и 10 начина да го оцелеете, според експертите

След един неуспешен брак бях решен да се придържам към втория си. И все пак там бях десет години и недоволен. Избиването на въпрос в главата ми стана твърде силно, за да се игнорира: с изключение на сутрешното му хъркане от носа му нямаше нищо лошо в това, че мъжът, който лежи до мен. Ние родихме три деца заедно, споделихме задължения за почистване и готвене и се опитвахме да го запазим заедно.

Той би бил ужасен, за да знае колко сурово го оценявах. Беше ли ежедневната еднаквост, която се беше измъкнала от моята логика и добър смисъл? Това ли изглежда краят?

Не се изненадах да науча това в Проведено проучване от Бригъм Йънг 2000 жени, изследвани в продължение на 35 години Кажете, че най -високото им ниво на брачно недоволство се случва около 10 -тата година на брака. Проучването разкри, че след 10 години проблемите на разпадането стават пълноценни оплаквания достатъчно силни, за да нарушат домакинството или да разбият сърцето на семейството. Вярата, че щастието е автоматично популяризирано от любимия ми разказвач Уолт Дисни, е първият нежелателен виновник в брачното недоволство.

Жените в изследването на BYU

Най -трудната година на брака и 10 начина да го оцелеят според експертите:

1. Започнете, като попитате какво наистина не е наред

Подобно на вас, аз бях решен да направя този брак за последен, но нямаше да прекарам следващите десет години недоволство. Първата ми стъпка беше да реша Ако проблемът беше неговият или моят . Затова настроих топката да се търкаля, като получих няколко отговора за неговото състояние на брачна радост. Беше ли щастлив? Надяваше ли се, че бракът ще бъде по -забавен и авантюристичен? За какво копнееше и се бях променил?

Разбрах, че съпругът ми (и вашият също) също се медицинските разочарования. Той призна, че вече не разпознава топлата и флиртуваща Пепеляшка от преди години, която носеше тесни дънки и имаше бурна коса. Не се вписвах точно в старите си дънки, но започнах да обръщам внимание и се радвах, че бях задавал въпросите. Планирахме редовни през почивните дни през почивните дни и се ангажирахме да продължаваме да растеме заедно, без да се губим. И вие можете.

2. Признайте, че родителството може да развали връзката ви

Отглеждането на деца може да бъде най -голямото предизвикателство в живота ви. Тя включва комбинацията от специални нужди и конфликти на личности. Въздействието върху вашия дом и връзка е непредсказуем. Ако имате три деца, човек може да се опита да ви угоди на друг, може да се нуждаете от вас повече, а третият може постоянно да оспорва вашите убеждения. Дори и с едно дете бихте могли да имате „фееричен приятна“.

Децата ви имат емоционални нужди изискват подкрепа за учене и може да са твърде енергични или ясни. Когато сте скочили, едно препятствие дете номер две ще се дърпа в ръката и сърцето ви. Има някои четене на това, които са имали по-големи или по-малко предизвикателства, но напълно бизнесът на отглеждането на деца ще ви остави едновременно източени и в екстатични начини, по които никога не бихте повярвали.

Тъй като връзката с децата ви е безусловна и отношенията ви с партньор се договарят през нощта, заемат задно място и изтощението ви оставя малко място за спокойни разговори, камо ли да играе и интимността. След няколко години от това се чувствате изключени и поставяте под въпрос брака си.

3. Върнете се в същия отбор

Съпругът ми и аз се движехме в различни посоки. Когато той отиде на изток на уроци по плуване, отидох на запад на футболна практика. Изобщо не бяхме на една и съща страница относно решенията за родители. Когато той каза „да“ на по -късно преди лягане, като приема храна горе или сън, тя стана Трета световна война с безсилие и стрес, изтъквайки всякакви положителни чувства, които бих могъл да изпитвам. Трябваше да направим промяна.

Създадохме управляема графика и започнахме кратки, но редовни срещи на „Семеен съвет“, за да прегледаме изминалата седмица и да планираме следващата седмица. Това позволи на детското пространство да споделя и за нас да прави планове и да засили структурата. Доколкото е възможно, ние се сблъскахме заедно с дейностите на децата и използвахме времето, за да разговаряме и да останем на една и съща страница. Организираното мирно домакинство намали стреса на нашия живот и позволи повече честотна лента за Дата на нощта и връзка .

4. Спрете да поддържате резултат

Десет години и вие сте издържали проверки и разочарования на реалността и сте в неудобния етап да искате те да се променят и мислят, ако само. Вашите различия могат да се чувстват непреодолими и понякога ви карат да кажете, че просто не мога да го взема повече.

Те са ви нарекли неприятни имена; Вие или се борите назад, защитавайки се или се оттегляте на по -спокойна или по -тиха земя. Избрах последния и в крайна сметка загубих самоличността си в дома, докато по -силни гласове спечелиха. Може би сте се справили с предизвикателствата у дома, като гравирате, за да работите място за блясък. Други ще се присъединят към бейзболен отбор през уикенда, ако животът на партито или ще търсят приятелство със симпатично забавление и лесен човек. Събуждате се един ден и вашият значим друг вече не е вашият човек. Изгубили сте се в борбата за власт.

5. Не губете от поглед голямата картина

Ако можете да видите, че голямата картина става все повече и повече проблем, е време да действате върху нея. Спрете всяко мислене и действия, които подхранват борбата за власт. Най -трудната година на брака не трябва да съсипва това, което сте построили и планирате да продължите да изграждате цял живот.

6.

Може да сте разработили бодлив фурнир, но той е склонен да отпадне, когато се отворите за вашите успехи надежди и неуспехи. Затова се възползвайте от шанс и споделете им задайте въпроси, изчакайте наоколо за отговори, задайте въпроси за техните отговори и проследяване; Показва ви ви интересува. Може да има нищо по -нежно и да се енергизира към любовния ви живот от истинския ви интерес.

7. Празнувайте както преди

Спомняте ли си, когато отпразнувахте петмесечната си годишнина и всеки дълъг уикенд сте правили свой собствен фойерверк? Толкова се забавлявахте, но сега ви липсват рождени дни и годишнини и не извинявате.

Това е частта, която повечето хора пропускат. Когато планирате празника - моето наследство на Карибите обича фет - вие също разбърквате собственото си вълнение и това е като кръг, който разбърквате, разбърквате, те разбъркват твоята, те разбъркват техните. Не пропускайте шанс да ги вълнувате и Уведомете ги, че са ценени .

8. Възстановете интимността си

През десетте си години заедно сте имали болести и безсънни нощи. Вие също сте имали семейни кризи и предателства, така че не е изненада, че това Вашият любовен живот е пострадал собствените си възходи и падения. Нормално е двойките да имат тези колебания, но ако издържат твърде дълга интимност, могат да бъдат неудобни и твърде бавни за рестартиране.

9. Не избягвайте тежките неща

Когато забележите, че всеки дискомфорт започне да говори, преди темата да стане твърде неудобна. Всъщност не спирайте да търсите моменти, за да въведете болезнени предмети и да планирате да бъде спокойно подкрепящо присъствие.

Интимност остаряват пари в закони и други нерешени проблеми Може да стане слон в стаята, който изтласква емоционалната интимност, което от своя страна компрометира физическата интимност.

10. Разпознайте спиралата на средния живот - и не го бъркайте с брака си

Не случайно, че десетгодишното ви недоволство или сърбеж започна във време на време изследователите да се идентифицират като средните години, които се характеризират с емоционални сътресения и желание за промяна. Това устройство е толкова силно, че може да ви тласне към нездравословно справяне с пренебрегването на рутините, които донесоха стабилност и дори страховитата афера.

В статия Michael G. Wetter Psy.D Клиничен психолог Практикуването в Лос Анджелис казва, че това е времето, в което поставяте под въпрос това, което носи смисъл и изпълнение и може да прибягва до рисково поведение, рязко кариерни или връзки.

Запомнете - съпругът ви не е за еднократна употреба. Няма недостиг на печат по темата за кризата в средния живот и стремежа да намерите смисъл в живота си. Ключът е да гарантирате, че не нахвърляте значимия си друг с еднократна употреба като работата и дрехите на автомобила си.

Време е да копаете дълбоко и да се нулирате. Какво означава това? За мен това беше търсене на душа и приемането на достатъчно добър живот беше достатъчно добро и познаването на партньор няма да изпълни всяка област от моя живот или всяка последна прищявка. Признава се, че на добре изживения живот изисква въпроси, на които може да не се отговори в едно изречение. Трябваше да си спомня, че бях най -изпълнен, когато бях умишлен и целенасочен, когато редовно правех малки доброти, правех повече от моя дял и си спомням да се сезон, моля и благодаря с усмивка.

Като общество, в което изобилстват изборите, можете да разрешите десетгодишното недоволство изход или застой с мътния въпрос, това ли е това? Ключът е да вземете решение. Ако решите да се подновите и да останете в отношенията си, по-лесният начин е да си сътрудничите и да комуникирате по-решаващ хаос в родителството или семейството да отделите време, за да отпразнувате и укрепите емоционалната си връзка и да разрешите объркването на средния живот.

Същото проучване, проведено от университета в Бригъм Йънг, има някои новини, които могат да облекчат напрежението на десетгодишния сърбеж. След 15 години брак двойките, които останаха заедно, казват, че са станали по -щастливи с течение на времето. Това звучи така, сякаш са отговорили на въпроса, нали? С уверено това е!