Подиатър ми каза, че не е фен на тези 2 ултра-модерни стила на обувки (но цялата надежда не е загубена)

Когато получих възможността да попитам базирания в Лондон подиатър Д -р Маргарет Дабс За стиловете на обувките, които според нейното професионално мнение не са добри за краката ви, очаквах тя да ми каже, че трябва да избягваме небето високо стилети и ултра-по-нататък заострени пръсти . (И аз бях прав за тях - тя не е голям фен.) Не очаквах обаче тя да бъде предпазлива от две от най -модерните силуети на обувките от последните няколко години (един от които аз се случвам в два цвята): Adidas Sambas и балетни апартаменти . Ето защо - плюс как да носите тези два стила, без да убивате бедните си крака.

Запознайте се с експерта

Д -р Маргарет Дабс DPM е подиатър и основател на нейната едноименна марка Маргарет Дабс Лондон . Д-р Дабс беше награден с OBE в списъка с отличия на Нова година през 2023 г. в знак на признание за услугите си за бизнес и подиатрия нейната предприемаческа способност и за създаване на чисто нова уелнес категория в рамките на красотата за грижите за ръцете и краката.

Веднага от прилепа, д -р Дабс ми казва, че изборът ни на обувки е израз на нашата личност и идентичност и това често се разглежда, преди да се замислим как изборът ни на обувки влияе върху здравето ни. Несъществуващи или неподходящи обувки, които добавя, могат да доведат до множество проблеми от мазоли и пристрастия до враснали нокти на ноктите и буни. Комфортът винаги трябва да седи заедно със стила, когато става въпрос за избор на обувки.

По темата Самбас които са се повишили толкова много, че е трудно да се отиде на ден, без да виждаш поне един чифт в дивата д -р Дабс, признава, че макар да може да бъде много удобно постоянно носене на плоски обувки и треньори, може да доведе до Плантарен фасциит . Тя добавя, че Sambas също може да бъде твърде тесен за някои носители и че е от решаващо значение да изберете стилове на обувки, които са достатъчно широки за краката ви. Цялата надежда обаче не е загубена. Ако трябва да носите любимите си самби (*озлобиво повдига ръка*) д-р Дабс казва, че ортотичът с по поръчка може да направи свят на разликата: това ще поддържа плантарен фасциит на Bunions и коляното на краката или болки в гърба, която тя обяснява.

Друг ултра популярен стил, който д-р Дабс не е много запален, е балевият апартамент на Dainty. Тези стилове, вдъхновени от балерина, които споделя, предлагат много малка подкрепа и могат да причинят проблеми с сплескани арки на краката. Освен това те могат да бъдат трудни за поддържане на стъпалото и те също могат да бъдат тесни на пръстите на краката, причинявайки прищипване. (Тя отбелязва, че особено ако изпитвате наддаване на тегло и/или подуване на балетните апартаменти за бременност трябва да се избягват.)

Д -р Дабс не е сам в оценката си на балетните апартаменти. Миналата година Разговарях с друг подиатър Д -р Найва Джавд, който озвучи настроенията на д -р Дабс, като ми казваше за стила, предвид популярността на балетните апартаменти, бихте искали подиатрист да ги обича, но истината е, че те не се препоръчват за продължително ходене или изправяне. С течение на времето те могат да причинят болка, която тя сподели - Pain не е ограничен до краката ви. Д -р Джавед обясни, че присъщата липса на подкрепа в балетните апартаменти може да доведе до неоправдано напрежение върху арката на мускулите на краката на краката и дори долната част на гърба, потенциално причиняваща

Както при добавянето на персонализирана ортопедия към вашите самби, има по -здравословни начини за разтърсване на балетни апартаменти. Д -р Джавед сподели тези функции, които правят балетните апартаменти най -здравословни за краката ви:

1. Те имат стабилна и твърда подметка, която се огъва само в кутията на пръстите на краката - тази функция помага да се поддържа арката на крака ви и да намалява напрежението на вашата плантарна фасциална лента.
2. Те имат добра подплатена стелка. Колкото повече подплъзване на стелката има по -доброто усвояване на удара, се отбелязва през краката намаляващо костите от удари от настилката.
3. Те имат лека пета; Балетните апартаменти, които имат лека пета или кота, помагат за намаляване на напрежението на задната верига (мускулите на долната част на гърба) и могат да помогнат за намаляване на болката в гърба.

И така, има ли по -здрави обувки за краката ви, че много модерните Adidas Sambas и балетните апартаменти? Със сигурност има, но ако не сте съвсем готови да се откажете от тези стилове, съществуват начини да сведете до минимум потенциалните щети на вашите скъпоценни крака.