Gen-Z се вписва в теорията за запознанства с гумена лента от 90-те-и аз съм нещо като тук?

В понеделник той целуна челото й с любов ya преди работа. Във вторник той изпрати утро доста текст, преди да изгасне динга на нейната еспресо. В сряда те разделиха бутилка Sancerre на любимото си място и на разходката обратно до апартамента й той държеше ръката й, както винаги. Но до петък нещо се е изместило. Текстовете му бяха по -бавни, ентусиазмът му заглушен. Когато тя попита за плановете му през уикенда, тя беше посрещната с неясна, която не е сигурна, все още ви държи в течение.

Отначало тя го изтри. Той беше зает. Уморен. Работата напоследък беше ад. Но до неделя следобед Паниката се настани. Направи ли ли е нещо нередно? Показано парче от себе си, което не му харесваше? Тя се взираше в телефона си, желаейки да запали името му - нарастващата тишина започваше да се превръща в самия отговор. Cue: Дяволът и ангелът на раменете й. Рационалната част от мозъка й я успокоява ние сме 11 месеца в . Нищо не се случи. Ние сме здрави . Но дяволът - частта от нея, която е прекарала години в декодиране на мъжкото поведение като криминалистичен психолог - кремс: Ето как свършва.

Малко знае, че в града мисълта за „край на нещата“ не е минала през ума му. Той не преоценява чувствата си или не изпада от любов или изработва стратегия за разпадане на бавно изгаряне. Всъщност, ако го попитате, той ще ви каже, че всичко е наред. Страхотно дори. Той просто искаше малко пространство - някой ефир малко време, за да съществува в собствения си свят. Това не беше криза на вярата, нито това беше отражение на чувствата му към нея. Това беше само момент на отдих, който можеше да използва за презареждане.

Но отново тя няма представа, че той се отнася този уикенд като психично отстъпление в Canyon Ranch. Всичко, което тя знае, е стягането в гърдите й ужилването на несигурността в стомаха й и спиралата на най-лошите сценарии, които се играят в главата й.

Това е, което Теория на гумената лента Изглежда на практика.

Каква е теорията на гумената лента в запознанствата?

Създаден от съветника за връзки Джон Грей в книгата си от 1992 г. Мъжете са от Марс, които жените са от Венусми писане Ще знаете, че имам афинитет към прилагането на финансови стратегии към запознанствата (прочетете: Скорокорн ). Така че можете да си представите моето вълнение, когато открих Търговия с каучукова лента е действително нещо.

Предпоставката е проста: когато цената на акциите се простира твърде далеч в една посока-или се покачва твърде високо или намалява твърде ниско-в крайна сметка се самокоректира, като се връща към средната си стойност. И когато се случи голямо потапяне, подправените търговци не изпадат в паника. Те не се карат да фиксират движението. Вместо това те чакат. Те се доверяват на естествения ритъм на пазара, защото ако опитът ги е научил на всичко, това е, че прекомерното само води до по -големи загуби.

Съветът в тази книга не е по -различен. Когато някой извади най -лошото нещо, което можете да направите, е да гоните. Това не нарушава просто естествения цикъл - а ви позиционира като отчаяно инвеститор, който купува на върха точно преди катастрофата. Най -лошото нещо, което една жена може да направи, е да се опита да му попречи да се отдръпне - това нарушава процеса и му пречи да щракне назад, казва Грей. Затова вместо това искате да възприемете мисленето на опитен търговец. Нека пазарът (вашата връзка) се поправи. Доверете се, че ако ще се отдръпнат обратно, ще го направят сами. И ако не го правят? Считайте го за запас, който никога не си струва да започнете инвестицията.

5 съвета за навигация по теорията на гумената лента

1. Отново си направете центъра на тежестта

Отново, когато мъжете издърпват жените инстинктивно се дърпат по -силно. Но точно така се забивате в това, което Грей нарича капана за интимност - колкото повече един човек се навежда в колкото повече другия отстъпки. Когато една жена гони след мъж в тази фаза, тя несъзнателно удължава оттеглянето му Сивото предупреждава. Тя не осъзнава, че като му дава пространството, от което се нуждае, той ще се върне при нея още по -обичащ. Поправката? Преместете фокуса обратно към себе си - не като разсейване, а като калибриране на ваш енергия. Ако имат нужда от място, оставете им да го имат. Не е нужно просто да преживеете отсъствието им; Трябва да се центрирате отново, така че тяхното присъствие-или липсата му-да не диктува вашето чувство за стабилност. Не става въпрос за игнорирането им да играят игри или да ги накарате да ревнуват. Става въпрос за запомнянето, че сте били цял човек преди тях и все още сте сега.

2. Облегнете се на хората, които се появяват

Лесно е да се почувствате, че сте поставени в емоционално чистилище тук - чакате за текст за успокоение за знак, че всичко все още е наред. Но е важно да поставите под въпрос разказа, който мозъкът ви ви храни при повторение. В действителност не сте в период на изчакване. Живота си не е поставен на пауза. Авторът го казва грубо: най -голямата грешка на жената в отговор на отстъплението на мъжа е да се паник, да приеме най -лошото и да се чувства изоставен. Затова вместо това искате да пренасочите тази енергия към всичко, което присъства. В тук и сега. Вашето приятелство Вашата работа проектира членовете на семейството, които отговарят на първия пръстен. Любовта не е нещо, което седите наоколо и чакате; Това е нещо, което продължава в сто различни форми, ако му обърнете внимание.

3. Дръжте мозъка си зареден

Същата тема Различно извличане: бездействащ ум е враг на емоционалната сдържаност. Ето как хората се оказват дълбоко в окопите на тригодишна текстова нишка, търсеща доказателства за това къде нещата са се объркали. Но според Грей този свръханализ е точно това, което удължава безпокойството. Когато човек остане сам да се простира, това му позволява да се върне с по -силно усещане за собствените си чувства ... Най -доброто нещо, което една жена може да направи, е да се довери на процеса и да не се опитва да го контролира. Превод? Намерете нещо - всичко - да се заемете. Работа. Книга. Шоуто на Netflix. Нещо с достатъчно вещество, което да ви попречи да проследявате тяхната дейност в Instagram, като това е ваша работа. Защото истината е нищо, което правите в този момент, ще го изтеглите по -бързо. Но всичко, което правите за себе си? Това е, което предотвратява ти от забиване.

4. Доверете се, че пространството не е отхвърляне

Естествено този цикъл често се възприема като форма на отхвърляне. Усеща се като началото на края като бавно избледняване, прикрито като временно разстояние. Но прилепването на най-лошите сценарии е точно това, което храни паниката и му позволява да се засилва. (Ще го кажа още веднъж: това е естествен цикъл, който му позволява да се върне с по -голяма привързаност на сиво.) Така че предизвикателството тук не е просто да им даваш място - това е доверие, че пространството не означава загуба. Че паузата не е същата като изоставянето. Издърпването назад не винаги е в непосредствена близост - често става въпрос за прегрупиране. И единственият начин да се приеме това е да спрете да запълвате мълчанието със съмнение. Вместо да се убедите, че това разстояние е предвещаването на сърцебиенето, нека бъде точно това, което е: необходимо нулиране. Един, който ако го оставите, ще ги върне по -силни - и вие обратно по -стабилно.

5. Запишете го, вместо да го изпращате

Лично като писател най -голямата ми борба е да се съпротивлявам на желанието да гласувам това, което се чувства завладяващо. Но отново този автор твърди, че викането на емоционалните ви сътресения от покривите само ще наруши цикъла. Озвучаването на страха ви в момента не затваря пропастта - това го разширява. Когато една жена се отвори и споделя чувството си за изоставяне или разочарование, докато мъжът се отдръпва, той не разбира, че нейните нужди обяснява Грей. Той смята, че тя го обвинява и ще се срамува да го накара да се оттегли още повече. Ето какво правя всеки път, когато имам импулса да изпратя текст (знам, че не бива): Пишете. То. Надолу. Поставете всеки страх безсилие и неизказаният въпрос на страницата - не ударете изпращането. Грей всъщност препоръчва нещо, наречено техника на любовно писмо, където изразявате всичко, което чувствате насаме, преди да решите дали дори трябва да бъде споделено. По -често не просто да го пускате. Защото това, което искате в този момент, не е непременно отговор - това е облекчение. И понякога това е само нещо, което можете да дадете на себе си.

POV на редактора: Какво можем да научим от теорията на гумената лента

В основната си теория на гумената лента твърди, че оттеглянето не е предупредителен знак - това е необходим компонент на естествения цикъл. В него се казва, че биологично мъжете са грундирани, за да се колебаят между интимността и независимостта, простиращи се назад, преди да щракнат напред отново. А за жените авторът твърди, че най -лошото нещо, което можете да направите, е да гоните. Да се ​​опиташ да наложиш близостта, когато това, което е необходимо, е пространството. И макар да не съм съгласен с това помещение от епохата от 90-те години, аз също смятам, че е донякъде датиран.

От една страна, когато се доверите на някой да се покаже за вас, започвате да разчитате на тях. Това е част от изграждането на интимност-бавното освобождаване на хипер-независимост на разтягането на вашия личен балон, за да направите място за някой друг. Така че в този смисъл мисля, че тази теория държи вода. Напомня ни, че дори в безопасността на връзка все още имаме агенция. Че е здравословно да се калибрираме да се подхранваме, за да сме сигурни, че не възлагаме цялото си чувство за сигурност на някой друг. Плюс това според мен поддържането на ниво на автономия не е просто здравословно - необходимо е връзката да процъфтява. Това е съставката, която позволява на двамата партньори да се показват като най -добрите си себе си.

Все пак обаче какво е не Нормално е един човек, който се възползва-използвайки имам нужда от пространство като карта без затвор-докато другият човек страда в мълчание. Най -голямата ми критика на тази теория не е да отделям време; Става въпрос за липсата на комуникация. Удобно ли е да очаквате партньора ви да успокои всяка панг от безпокойство, което изпитвате? Отрицателен. Това е така За какво е терапията . Но ако не можете да се застъпите за себе си - ако не можете да се съберете, за да намерите ритъм, който работи за * и двете от вас - всъщност не се показвате за връзката. Поглъщането на негодувание само поражда презрение и Презрението е прогноза номер едно за развод с 93,6 процента точност.

Така че накратко мисля, че теорията на гумената лента е полезна - но само когато не се използва като патерица. Защото малките неизказани дискомфорти в крайна сметка могат да се калцират в негодувание. И след като това стане норма, никакво количество откъсване не може да поправи нещата.