Как да поръчате веган при Chick-fil-A: 7 елемента от менюто, за да жадувате

Chick-Fil-A е известен със пърженото си пилешко и вафлени пържени картофи. Сте се отдали на съдържанието на сърцето си, поръчващо всички самородки Можете да се справите и Прасковен млечен шейк. Но сега, когато сте на веганската диета, обичайната ви поръчка е извън масата. За щастие все още има няколко елемента от менюто, на които бихте могли да си помогнете, без да нарушавате своя растителна основа План за хранене. Ако се чудите как да поръчате веган в Chick-Fil-A, ние ви покрихме. Прочетете за седем Меню предмети, за да потънете зъбите си в Верига за бързо хранене .

Бързо опресняване на веганската диета

Веганството изисква Въздържане от консумацията на животински продукти. Разбира се, това означава, че няма месни домашни птици или морски дарове, но включва и храни, които идват от животни Като млечни яйца и дори мед за строги вегани. Вместо това веганите разчитат на растителни храни-като зеленчуци плодове ядки зърнени храни и бобови растения-за храненето в идеалния случай се фокусира върху Богати на влакна и протеини растителна основа foods to make their diet as sustainable и засищане възможно най -добре.

Прочетете за седем елемента от менюто Веганите могат да поръчват на Chick-Fil-A.

1. Чик-фил-а вафлен картофени пържени картофи

Информация за храненето (малка): 320 калории 19g мазнини 35g въглехидрати 4g протеин 0G захарНаправете го веган: Не са необходими модификации

Веганите се радват: Любимите вафлени пържени картофи на веригата са на плана ви за хранене. Приготвени в масло от рапица и поръсени с морска сол, тези неустоими скъпоценни камъни са хрупкави отвън и нежни отвътре. Поискайте сос за потапяне, подходящ за веган (прочетете за пълния списък) или класическия кетчуп отстрани. (Вафлевите картофени чипс също са вегански, в случай че това са повече вашата скорост.)

2. Странична салата от къдря на зеле

Информация за храненето: 170 калории 12g мазнини 13g въглехидрати 4g протеин 8g захарНаправете го веган: Не са необходими модификации

Къдрава иначе Зелено зеле Печените бадеми и ябълковия сайдер-дижонски горчица винегрет правят питателна алтернатива на пържени картофи. Това е веган, но знайте, че превръзката на Kale Crunch е различна от пакетите на синигрета с ябълков сайдер-последният включва мед, така че да не е веган.

Салата от 3 -та страница

Информация за храненето (модификации не се отчитат): 470 калории 42g мазнини 14g въглехидрати 6g протеин 5g захарНаправете го веган: без сирене заместител на авокадо лайм ранчо дресинг

Тази смесица от зелено грозде домати Овъглените домати и хрупкавите червени чушки са опция на растителна основа, която можем да изостанем. The салата Предлага се със смес от сирена Monterey Jack и чедър и пакет от дресинг на ранчо от авокадо. Тъй като и двете включват млечни продукти, ще трябва да ги пропуснете, за да направите тази страна веган. (Ние сме частични към винегрета с чили като алтернатива.)

4. Пикантна салата от югозапад

Информация за храненето (без пиле): 590 калории 47g мазнини 27g въглехидрати 14g протеин 7g захарНаправете го веган: без пилешко месо без сирене Заместник кремообразна салса дресинг

Ще трябва да направите няколко внимателни ощипвания на тази салата, за да стане веган приятелска, но е възможно. Просто намажете пилешкото сирене и пропуснете кремообразния дресинг на салса (който съдържа яйчен жълтък) в полза на дресинг на растителна основа. Ще останете със смесени зелени домашни домати печени царевица черен боб Poblano Chiles Red Bell Peppers подправени тортила ленти и чили вар пепитас.

5. Пазарна салата

Информация за храненето (без пиле): 440 калории 29g мазнини 40g въглехидрати 7g протеин 26g захарНаправете го веган: без пиле не сирене без заместител на гранола zesty aple cider vinaigrette

Пропуснете месото и млечните продукти, за да превърнете тази салата от плодовете напред във веганска храна. Смесица от зеленина червено и зелено Ябълки ягоди боровинки и roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese и the honey-based dressing и granola.

6. Chick-fil-A лимонада (редовна или диета)

Информация за храненето (средно подсладена): 220 калории 0 g мазнини 58g въглехидрати 0G протеин 55g захарНаправете го веган: Не са необходими модификации

Воден лимонов сок и захар са единствените съставки в това Лятна сипър . Веганите, които консумират неорганична захар, могат да се отдадат на всичко, което биха искали. (Някои строги ядещи на растителна основа избягват неорганична бяла захар, защото често се избелва с помощта на Чар на животинска кост Черен порест материал, изработен от овъглени животински кости, обикновено говеда.)

7. Прясно сварен леден чай (подсладен или неподсладен)

Информация за храненето (средно подсладена): 120 калории 0g мазнини 31g въглехидрати 0G протеин 31g захарНаправете го веган: Не са необходими модификации

Всичко, което е необходимо, за да направите тази жажда за утоляване, е вода и чаени листа плюс захар, ако я подсладите. Докато консумирате неорганична захар, всяка версия на ледения чай е на вашата диета. Ако не отидете за неподсладено. (Същото важи и за всички сезонни напитки от бели праскови и комбинации от чаени-лимонада Sunjoy.)

Какво не е веган в Chick-Fil-A

Закуска: Сандвичите купи бисквити Парфовета и бурито съдържат животински продукти. Единствената растителна основа Закуска Елементите, които можете да имате на веганската диета, са обикновени английски кифли хеш кафяви и чашата с плодове.Предястия: Всички Сандвичи самородки и wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy и honey so they aren’t vegan-friendly either.Салати: Салата Cobb съдържа яйце и сирене пилешки бекон. Подобно на другите салати по -горе, вие бихте могли да поискате тези предмети да бъдат премахнати, но след това ще останете само с зелени царевица и домати.Страни: Мак и сирене Съдържа млечни продукти, както и супата с пилешка юфка, така и супата с пилешка тортила съдържат домашни птици. Придържайте се към пържените плодове чаша kale krunch ябълков сос или модифицирана странична салата и ще бъдете на ясно.Лакомства: Млечни шейкове Замръзнали лимонада замразено кафе Icedream Елементи Шоколадовите брауни и бисквитата с шоколадово парче съдържат млечни продукти и не могат да бъдат модифицирани, така че да са за съжаление извън менюто за вегани.Напитки: Докато консумирате неорганична захар, почти всички напитки на Chick-Fil-A са веган. Просто не забравяйте да не вземете млечни продукти в кафето си.Потапяне на сосове и превръзки: Кетчуп горчица барбекю сос Полинезийски сос сладък

_{Taryn Pire @CookeWithPire .}