16 забавни неща, които трябва да правите сами: солови идеи за у дома

Приятели? Страхотно. Семейства? Любов ги. Но разбирам: понякога се нуждаете от малко време. Същото. Излизането от себе си ви дава възможност да презаредите батерията си, направете всички неща ти Искате да направите и да се научите как да станете по-независими и самодостатъчни. На всичкото отгоре на тези предимства според a 2017 SUNY BUFFALO проучване Прекарването на времето само може да засили въображението ви и творчество . Независимо дали сте добре запознати в самостоятелни излети или сте набожни Екстраверт опитвайки се да натопите пръста си в уединение без Чувстваме се изключително отегчен Ето 16 забавни неща, които да правите сами.

Забавни неща, които да правите сами извън къщата

1. Отидете на кино

Ако се притеснявате да отидете соло на място, където повечето хора ще бъдат в групи, филмът е страхотно място за начало, тъй като е супер тъмен и анонимен и не е нужно да споделяте пуканките си. Бонус: Не се налага да убеждавате никого да отиде да види този сирен ром с вас за четвърти път в 21:00. във вторник.

2. Доброволец

Вдигнете ръка, ако често се замислите Наистина трябва да върна повече само за да се остави Доброволчески мач мрежа за доброволческа ангажираност, която може да ви помогне да намерите

3. Отидете в групов фитнес клас

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4. Отидете на ваканция

Докато се разраства Яжте молете се любов -С-стила Пътешествие на самооткриване е мечтата, която дори един нощ самостоятелен престой в фантастичен хотел може да се почувства възстановителен. Проверете приложение като Хотел тази вечер Което може да направи отсядане на място от висок клас близо до вас малко по-достъпно. Ако сте нервни да го отидете сами, започнете малко, като изградите малко време в групови ваканции. (Да се ​​измъкнеш от намесването на леля Марсия никога не е лошо, за да не забравиш.)

5. Бъдете турист в собствения си град

Ако нямате никаква ваканция на хоризонта, направете самостоятелна екскурзия за самостоятелно и преоткрийте собствения си град или щат. Живеейки на място, което рядко виждате, както го правят външни лица, се опитайте да имитирате туристическото изживяване и да получите нова перспектива за забележителностите, които ви заобикалят. Ако сте в района на Тристате, разгледайте нов музеен експонат в Гугенхайм или прекарвате няколко часа в тази част на града, винаги сте далеч от това, защото е толкова туристически (кашлица кашлица Сохо) - това е нещо като този.

6. Опитайте внимателно бягане

Опитахте се да медитирате, но има само нещо в това да седите още 20 минути, което да не кликне с вашата личност на движение. Ето нещо, което може да е по -скоро вашата скорост (буквално): внимателно бягане. Основната концепция е подобна на тръгвам за бягане Както обикновено бихте, но полагайте съгласувани усилия да изчистите ума си и да се съсредоточите върху дишането си. Можете да бягате без слушалки и да бъдете напълно сами с мислите си или да слушате успокояваща музика (знаете вида без думи). Ако сте базирани в Ню Йорк, като аз горещо препоръчвам да отидете на внимателно бягане в Central Park или Prospect Park и да вземете забележителностите и звуците, като същевременно повишавате сърдечната си честота. Това е друг напълно безплатен вариант, който винаги е победа в моята книга.

7. Отидете във фантастичен ресторант

Момчета, които вечерят сами, е Страхотно.

8. Отидете пазаруване на прозорци

Очевидно можете Магазин -Заутка, но този маршрут е малко по-малко удобен за портфейла. Но все пак помислете колко е забавно да онлайн магазин и да добавяте неща в количката си, без намерение да ги купувате. Това е IRL версията на това с добавения бонус, на който всъщност можете да опитате нещата. (И вземете геврек на леля Ан на излизане.)

Забавни неща, които да правите сами у дома

9. Имайте ден за самообслужване

Ден на спа с вашите приятели е страхотен, но аз съм за възприемане на себе си част от грижата за себе си. Ето най -добрата част: Поглезите си звучи страхотно на теория, но приоритизирането на вашето психическо и физическо здраве може да стане скъпо. Но за щастие не е нужно да струва нищо. Следващия път, когато искате да се отпуснете, без да харчите пари консултации този списък of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10. Започнете да изучавате нов език

Ползите от този са тройни. Първо научаването на нов език стимулира мозъка ви по наистина здравословен начин (това е вид мозъчна фитнес зала, която можете Научете повече за тук ). Второ - и донякъде повърхностно - това е готино и култивирано, за да може да говори повече от един (или два или три) език. И трето е перфектното извинение да се възнаграждавате с пътуване до страната, чийто език научавате, след като достигнете определено ниво на владеене.

11. Гответе сложно хранене

Ако не сте напълно на борда, като цялото отиване в ресторант сами (напълно честно) се предизвика, предизвикайте себе си, за да направите своя собствена храна, достойна за Мишлен. Издърпайте най -фантастичната си готварска книга - или разгледайте сайт, с който се изпълнява Вкусни опции за вечеря за един - и изберете ястие, което изглежда невероятно, но че обикновено може да пренебрегнете като твърде ангажирани. След това отидете в магазина за хранителни стоки, поставени на любимия си плейлист и се захванете за работа. Ако се окаже страхотно, ще бъдете развълнувани, че сте се гордели с Ина Гартен. Ако не е, винаги има индийско изнасяне. (Бонус точки, ако вие Печете нещо приятно да погълне след основното ястие.)

12. Организирайте къщата си

Добре, така че знам, че това не е забавно за някои хора, но ако сте някой, който намира радост от подреждането и реорганизирането на диви и дълбоко чисти, вие сте жилищно пространство. Дори и да не се радвате да се занимавате с домашни работи, ще се почувствате безкрайно по -добре, когато са готови.

13. Накрая се приближавайте към медитацията

В този момент на Златния век на грижа за себе си ти're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by тиrself. For example according to a  2018 проучване BMJ Open Тревожността може да увеличи риска от развитие на когнитивни състояния като болестта на Алцхаймер. Медитацията - което е доказано, че помага за контрол на тревожността - би могло да намали този риск. малък Какво трябва да знаете За да започнете.

14. Поставете телефона си на „Не безпокойте“

Ако само за час прекарване на време без текстове имейли и истории в Instagram, които се очертават над главата ви, е толкова освежаващо.

15. Прочетете страхотна книга

Клубовете на книги настрана четене е дейност, която е най -добре извършена сама. Независимо дали се извивате в леглото с чаша чай на a Дъждовен ден Или се насочете към местен парк, който се копае в тази нова книга, която сте имали на рафта си за векове, е равни части, релаксиращи и психически стимулиращи. Не сте сигурни откъде да започна? Намерете препоръки за книги за всеки вид читател точно тук .

16. Направете соло танцово парти

Вие, вашата празна къща, най -големите хитове на Бионсе = необуздана радост.

Резюме

Дори и да сте екстроверт през и през, има тонове забавни неща, които да правите сами, както е доказано от горния списък. Независимо дали искате да останете или да излезете, има безброй опции, когато става въпрос за забавление и заети, без да е необходимо да се обадите на приятел. Независимо дали започвате малки, като отидете на кино самостоятелно или вземете потапянето и резервирате самостоятелно пътуване до екзотично място, което винаги сте искали да посетите, че е удобно в собствената си компания, е ценно умение и след като сте го направили достатъчно пъти много приятно изживяване.