31 след раждане ястия с фризер всеки родител ще оцени

Когато тялото ви се оправя и работите Без сън Храненето на себе си може да падне настрани - това всеки родител знае. Така че независимо дали сами сте в режим на гнездене или току -що сте се присъединили към a Влак за хранене Тези ястия след раждане ще бъдат полезни, когато пристигне бебето. От успокояващи макаронени печат и супи до подходящи за семейството числа (като Пилешки фаджити и Мак и сирене ) Те са приятелски настроени и се прегряват като мечта. Нещо повече рецептите по-долу включват хранене, които са с високо съдържание на протеини (важни за кърмене и възстановяване от раждане) без млечни продукти (тъй като някои новородени без кърмене имат млечна непоносимост) и приятелски настроени за деца (за семейства с по-големи деца на снимката).

1. Лесни зелени пилешки енхилади

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients high protein impressive presentation

Те са толкова лесни, колкото може да се правят и дори по -лесни, ако използвате a Пиле на ротисери вместо да готвите месото сами. Можете да замразите тези напълно изпечени и да се загреете според нуждите или просто да ги сглобите и да добавите няколко минути към времето за готвене, за да ги приготвите от замразени.

2. Бавна готварска печка издърпано пиле

Ангажимент във времето: 7 часа 10 минутиЗащо го обичам: Рецепта за бавна готварска печка <10 ingredients kid-friendly

Гигантска партида издърпано пиле не поема почти никакви усилия (особено ако използвате любимия си Бутилиран сос за барбекю ) Но крайният резултат е толкова универсален, че ще искате да направите двойна партида. Ако давате на нов приятел на мама, не забравяйте да включите кифличките и фиксиранията.

3. Мак и сирене с хрупкава пармезан-фило

Ангажимент във времето: 1 час 20 минутиЗащо го обичам: Удобен за деца вегетариански тълпа-плейс

Това е нахално успокояващо и невъзможно удобно за деца, но знаехте ли, че Mac и Cheese също се случва да замръзне и да се затопля красиво? И си мислил, че не можеш да го обичаш повече. Топингът на розет е вкусен и впечатляващ, но за алтернатива с ниски усилия просто поставете филовите чаршафи надолу.

4. Карфиол сладки картофени бургери

Ангажимент във времето: 45 минутиЗащо го обичам: Вегетариански високопротеин

Повечето вегетарии бургери са разочароващо сухи и ронливи. Те обаче се сдържат красиво, когато ги търсите на печката, създавайки хрупкава кора и сочен интериор. Увийте ги поотделно в двоен слой фолио преди замръзване, за да се уверите, че остават свежи.

5. Лакомство и козе сирене

Ангажимент във времето: 8 часа 35 минутиЗащо го обичам: Prowd-pleser направете напред вегетариански

Слоеви слоеве е гювеч, съдържащ яйчен хляб и сирене - пикантен пудинг за хляб, ако желаете. Той е еднакво подходящ за закуска или вечеря и може да бъде персонализиран с всякакви зеленчуци, които имате в хладилника си.

6. Спанак и пълнени черупки от три сирене

Ангажимент във времето: 1 час 10 минутиЗащо го обичам: Пълнолюбив на тълпата

Вместо да печете този буен номер в тиган, използвайте ястие за фризер, безопасен за фризер или алуминиев тиган. Когато сте готови да ядете размразяване и да го загреете във фурна от 350 ° F, докато сиренето отново бъде балон и златисто.

7. Незабавна супа от морков от джинджифил

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Незабавна рецепта за саксия вегетарианска млечна млечна млечни продукти

Пюрирани супи замръзват и претопват като ничия бизнес и тъй като този започва в мигновена саксия, това може да е най -бързото хранене през седмицата, която някога сте правили. Ако искате да направите този веган, използвайте зеленчуков запас или вода вместо пилешки запас.

8. Печената тестени изделия на Ина Гартен с домати и патладжан

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ина Гартен е кралицата на ястията с висока възнаграждение с ниска усилия и тази печена паста не е изключение. За да го подготвите за фризера, печете го в един голям тиган, вместо в много малки рамекини.

9. Средиземноморски листови яйца

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: рецепта за рецепта за лист с нисковъглехидрати

Нарежете тънкия слой печени яйца в квадратчета и ги замразете, след което размразявате, ако е необходимо, е да се преливате тост, който се търкаля в сандвичиране на тортили между английски кифли или служи като основа на a салата за закуска .

10. Чипот на какао с чипост

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: Пълна вегетариански глутен без глутен един съд

Рецептите за чили са десетина десетки, така че е необходимо много да се открои. Тази версия е jhuzhed с изненадващо допълнение: какао на прах. Звучи чуждо, но сдвояването на подправки и шоколад прави вкуса на ястието комплекс.

11. Перфектни кюфтета с чери доматен сос

Ангажимент във времето: 1 час 10 минутиЗащо го обичам: Пълнолюбив на тълпата

Ако нямате дузина кюфтета във вашия фризер за сандвичи с пасти и ядете направо, е време да промените това. Печете и ги замразете отделно от соса (който също можете да замразите), след което загрейте точно толкова, колкото ви е необходимо по -късно.

12. Патладжан Парм Касерола

Ангажимент във времето: 55 минутиЗащо го обичам: вегетариански тълпа-плейс

Тази сърдечна гювеч ще нахрани тълпата и може би дори да убеди вашето малко дете, че те харесват патладжан - слоевете на мехурче сирене могат да имат този ефект. Ако не е добре, за това е замразеният мак и сирене.

13. Пикантен бавен готвач зелено пилешко чили

Ангажимент във времето: 6 часа 15 минутиЗащо го обичам: Рецепта за бавна готварска печка Пълна тълпа gluten-free

Отнема часове в тенджера на печката, за да получите изключително удовлетворяваща купа с чили ... освен ако не се включите в доверие Бавна готварска печка

14. Какво е бакерът

Ангажимент във времето: 55 минутиЗащо го обичам: Приятен за деца, приятелски настроен на тълпата, приятелски настроен

Искате ли да вечеряте при капката на шапка? Направете тази любима паста в алуминиев тиган, увийте я плътно и замразете до три месеца. Когато сте готови да ядете, уверете се, че му давате 24 часа, за да се размразите в хладилника, в противен случай ще трябва да го изпечете с часове и часове, за да го нагреете и мехурче. (Повярвайте ни, че сме го опитали.)

15. Класически пълнени чушки

Ангажимент във времето: 40 минутиЗащо го обичам: Приятел на тълпата, приятелски настроен за начинаещи

Ние мислим за Bell Peppers като за купичките на природата, които само чакат да бъдат изпълнени с нещо вкусно. Тук това е смляно говеждо месо и сирене, но можете да сменяте и в пуйка или настъргано пиле. (Сглобени и печени, те ще държат във фризера за около месец.)

16. Златна супа от фризер

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: <30 минути Пълна тълпа <10 ingredients vegan

Тази веганска супа е изненадващо кремообразна благодарение на смесените кашу и карфиол. Можете да направите цялата подготовка предварително и да скриете съставките в торбичка за фризер, след което да я издърпате по всяко време, когато се нуждаете от прясно приготвено ядене, готово за по -малко от 20 минути.

17. Freezer Chicken Fajitas

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: рецепта за рецепта за млечни листове без млечни продукти

Съвет: Сменете подправките за закупена от магазина подправки на тако, ако наистина сте притиснати за време (или просто се чувствате мързеливи). Ще подправите пилето и ще приготвите зеленчуците, преди да ги замразите. Когато сте готови да сервирате да готвите всичко на тиган с лист и да избиете тортилите и гарнитурата.

18. Сладък картоф чили с пуйка и черен боб

Ангажимент във времето: 1 час 35 минутиЗащо го обичам: Високопротеинова ниска захар

Добавихме сладък картоф

19. Масло Пиле

Ангажимент във времето: 2 часа 5 минутиЗащо го обичам: Високопротеиново нисковъглехидрати

Сигурно изнасянето съществува, но не се сравнява с домашно приготвено ядене. Това снизходително индийско ястие може да бъде замразено на порции и да се претопи в тиган, след като се размрази. Сервирайте го с оризов наан или и двете.

20. Кремообразна веган леща и печено зеленчуково печене

Ангажимент във времето: 1 час 25 минутиЗащо го обичам: Веган високопротеини

Веган гювеч? Това е нещо. Карамелизирани печени зеленчуци и сърдечна леща

21. Пикантна пилешка супа от лимон

Ангажимент във времето: 1 час 15 минутиЗащо го обичам: Ниска захар без глутен

За да направите тази проста супа още по-добре, замръзвайте пилето и бульона в отделни контейнери и се сглобете с пресни зелени и джалапеньо, когато искате да я ядете.

22. Печени кюфтета с кокосови кокоси

Ангажимент във времето: 1 час 15 минутиЗащо го обичам: с ниска захар с високо съдържание на протеини

Кърка агнешко кюфтета? Звучи фантазия . За щастие те са лесни за приготвяне и замръзване с помощта на смляно агне. (Ако не можете да го намерите в магазина, без пот - свинско месо или пуйка са добре заместители.)

23. Царевица на наденица и поблано

Ангажимент във времето: 50 минутиЗащо го обичам: Пътека от тълпата един саксия

Тази супа предлага привлекателна комбинация от пикантни и сладки плюс, че ще запази във вашия фризер до три месеца. Предлагаме да оставите нарязаните билки, докато не го сервирате за най -свежия вкус.

24. Гъби с пълни сирене Philly

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Високопротеинова ниска захар gluten-free

Да, можете напълно да замразите гъбите. Стига предварително да се приготвят, те няма да страдат от промени в текстурата. Те са пълни с говеждо сирене карамелизиран лук

25. Гръцки пуешки бургери със сос от Цацки

Ангажимент във времето: 1 час 10 минутиЗащо го обичам: Високопротеинови начинаещи

За да замразите тези ароматни бургери, смесете и сглобите баничките и ги увийте, преди да съхранявате. Tzatziki е най-добър, когато се прави прясно, но също така е известно, че се облегне на сос, закупена от магазина.

26. Сицилианската пица в стил измамник с джалапеньо и мед

Ангажимент във времето: 30 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа <10 ingredients

Каква нова мама не иска да хапе в резен от домашна пица ... че не е трябвало да прави? Нарежете го преди замръзване, така че е лесно Загрейте отделни парчета.

27. Кремообразна леща пълнена тиква от бутер

Ангажимент във времето: 1 час 35 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа Веган високопротеини

Лещата са с високо съдържание на протеини и фибри Две добре дошли хранителни вещества за всяка мама след раждането. Тук те готвят в ароматен кремообразен мисо-тахини сос, така че никога не бихте знаели, че ястието е веган.

28. Бавна готварска печка Болонезе

Ангажимент във времето: 6 часа 45 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа <10 ingredients high-protein

Този парцал има вкус, както сте прекарали цял ден в готвене, но е почти изцяло с ръце и тъй като рецептата прави огромна партида, можете да ядете малко и да замразите останалото за още една нощ. Сервирайте го на любимите си макаронени изделия - харесваме Pappardelle.

29. Фризер ядене Хавайски пилешки тако

Ангажимент във времето: 25 минутиЗащо го обичам: <30 минути kid-friendly Пълна тълпа

Пригответе пикантното-сладък пълнеж предварително и го замразявайте в чанта, така че когато вечерята се търкаля около вас, можете просто да изхвърлите всичко в моменталната саксия и да го наречете една нощ. Сервирайте с тортили и Coleslaw-закупени или домашни.

30. Бавна тестени изделия и супа от фагиоли

Ангажимент във времето: 7 часа 35 минутиЗащо го обичам: Рецепта за бавна готварска печка beginner-friendly

Номерът на приготвянето на този сърдечен вкус на супа, както сте го направили тази нощ, е да добавите макароните и свежия магданоз след Загрейтеing. You’ll avoid soggy noodles и brown herbs two things no one wants.

31. Песто печено вегетарианско закуска бурито

Ангажимент във времето: 45 минутиЗащо го обичам: Пълна тълпа vegetarian

Когато сте били през всички часове, които се стремят към ново бебе ден и нощ, започнете да се размиват. Това не е нищо, което не се забива с грим, прибрани във фризера, не могат да се поправят. Предайте горещия сос.